체중 감량을 위해 우유를 준비하는 방법?

우유 는 음식을 조리하지 않고도 체중을 빠르게 줄이는 매우 세련된 방법입니다. 실제로, 우유의 모든 체중 감량은 차와 우유로 만든 음료로 하역하는 날에 발생합니다. 영어의 차 - 당신은 생각했다. 그러나 그것은 매우 얇은 것 영국인?

우선, 우리는 체중 감량을 위해 우유를 준비하는 방법을 열거합니다.

준비

우유를 준비하려면 다음이 필요합니다.

그것은 사실입니다.

차의 선택에 관해서는, 모든 체중 감소 팬은 녹차가 우유없이조차 체중 감소를 승진 시킨다는 것을 알고있다. 이것은 사실이며, 실제로, 가장 수용 가능한 선택은 순수한 녹차입니다.

그러나 이전에 좋아하지 않았다면 이러한 언 로딩은 압력의 급격한 감소와 실신의 영향을받을 수 있습니다. 녹차와 검은 색을 혼합하거나 허브, 베리 또는 과일 컬렉션에 하역을 준비하고 녹색으로 점차적으로 익숙해 져야합니다. 우유를 만드는 방법에는 여러 가지가 있습니다.

우유는 70 ℃까지 따뜻하게, 우리의 4 tsp를 부어. 차, 20 분 동안 양조하자. 다음 긴장과 소비하십시오.
두 번째 방법은, 슬리밍을 위해 우유를 만드는 방법, 우리는 찻잎을 만들어야합니다. 찻잎은 소량의 끓는 물에 양조되고, 우리는 주장하고, 차 여과 된 차잎을 따뜻하거나 차가운 우유에 붓습니다 (이것은 이미 맛의 문제입니다).
우리는 molokochai 부분을 만든다 : 1 tsp. 차를 컵에 넣고 100g의 끓는 물을 부어서 양조 한 다음 약 150g의 우유를 더합니다.
그리고 우유를 정확하게 "영어로"만드는 방법 - 컵에 우유의 1/3을 채우고 2/3에는 차를 넣으십시오.

우유는 차에 함유 된 카페인의 유해한 효과를 최소화하고 차는 우유의 흡수를 촉진한다고 믿어집니다. 한 가지 방법 또는 다른 방법으로 최대 2kg을 잃을 수 있습니다.

우유에는 이뇨 작용이 있기 때문에 탈수증을 예방하기 위해 하루에 약 1.5 리터의 물을 마셔야합니다.

우유 한 잔 마시고 2 시간마다해야합니다. 금식의 날에는 신진 대사를 정상화하고, 혈액과 간을 깨끗하게하고, 물론 체중을 줄입니다.

이러한 하역은 일주일에 한 번 이상 이루어져서는 안됩니다. 다른 모든 날에는 저칼로리 메뉴를 준수하십시오. 우유에, 당신은 낮은 혈압을 가진 사람들을 "앉을"수 없습니다. 그것은 효율성의 손실, 빠른 피로, 실신, 힘의 손실로 위협합니다.

신장 문제가있는 사람들을 위험에 빠뜨릴 수도 없습니다. 그들은 단지 그런 양의 우유를 먹지 않을 것입니다.

물론 어떤 경우에도 유당 불내증 환자에게는 이러한 유형의 체중 감량에 의존해서는 안됩니다. 차는 동화 작용을 돕지 만 그렇게 많은 것은 아닙니다.

담낭 질환이있는 우유와 사람은 그대로 사용하는 것이 좋으며, 다른 종류의 하역과 함께 위험 할 수 있습니다. 식단에서의 실패 (그리고 금식의 날 은 일상 생활 방식의 오작동 일뿐입니다)는 담즙의 정체를 초래합니다.

그러나 모든 것이 그렇게 매끄럽지는 않습니다.

우유와 차가 서로를 중화시키는 것이 아니라 두 제품 모두의 이점을 박탈하는 것입니다. 우유는 칼슘의 원천이며, 차는 칼슘이 흡수되는 것을 허용하지 않습니다. 글쎄, 언젠가 칼슘이 없으면 체중 감량이라는 이름으로 생각합니다!

그러나 칼슘은 단지 무의미한 것으로 녹지 않습니다. 그것은 혈관의 벽에 자리 잡고, 더 단단하고 덜 탄력있게 만들어, 죽상 경화증을 포함한 많은 불쾌한 질병의 발달에 자극을줍니다.

차에 우유를 첨가함으로써 차 자체의 발암 물질 양이 증가합니다. 그리고 이것은 특히 암의 팬에게 올 때, 암에 걸릴뿐 아니라 질병의 매우 빠른 발전입니다.

게다가, 어떤 종류의 체중 감량에 대해서 생각해 볼 가치가 있습니다. 이뇨 효과 - 우리는 물을 잃지 만 뚱뚱하지는 않다는 것을 의미합니다. 그러나 물이 우리를 방해하고 있습니까?