예술 작품은 단 하나의 색만의 제품을 매일 사용한다는 소위 식단입니다. 이 다이어트는 영양가가 높고 균형 잡혀 있고 효과적이기 때문에 많은 사람들에게 적합합니다.
체중 감량을위한 다채로운 다이어트
실험은 각 색상이 사람의 정신적, 정서적 인 상태에 일정한 영향을 미친다는 것을 보여주었습니다. 제품 착색을 담당하는 안료 물질은 신체 활동에 영향을 미치고 체중 감소 과정을 유발하며 치료 적 예방 효과가 있습니다. 다색 음식은 내부 장기에 에너지 파동을 일으킬 수 있으며 이로 인해 업무에 영향을 미칠 수 있습니다.
다이어트 7 색
체중 감소의 각 방법에는 장점과 단점이 있으며, 그 비교는 올바른 선택을하는 데 도움이됩니다. 컬러 다이어트의 장점으로는 다양한 종류의 음식, 부드러운 체중 감량 및 균형 잡힌 식단이 있습니다. 제품의 색깔에 따른 다이어트에는 금기 사항이 많으므로 알레르기, 당뇨병 및 소화 시스템에 문제가있는 경우에는 사용할 수 없습니다. 간과 신장의 만성 질환에서 체중 감량이 금지됩니다.
주 당 제품 색깔에 의하여 규정 식
무게를 줄이려면 특정 규칙 목록을 고려하십시오. 시작하려면 그림에 해로운 음식 인 베이킹, 패스트 푸드, 튀김, 소금에 절인 음식, 단 맛 등을 버려야합니다. 다이어트를하고 자연과 염색 식품을 혼동하지 마십시오. 7 일간의 색 다이어트는 신진 대사를 유지하고 소화 시스템의 적절한 기능을 유지하는 데 중요한 분수 영양을 의미합니다. 이 요리, 베이킹, 스튜 요리 및 부부 요리를 위해 식사를 적절하게 준비해야합니다.
체중 감량을위한 컬러 다이어트 - 메뉴
매일이 기법을 사용하면 음식물을 선택할 필요가있는 자신 만의 색깔을 갖게됩니다. 아래 목록에서 식사를 하루 동안 준비 할 수있는 위치를 5 개 이상 선택하지 않는 것이 좋습니다. 1 주일 동안 엄격하지 않은 메뉴 인 다채로운 다이어트는 모든 사람들에게 기존 규칙에 초점을 맞추어 스스로 요리를 선택할 기회를 제공합니다.
- 일 번호 1 - 흰색 . 몸과 에너지를 깨끗하게하는 음식이 포함되어 있습니다. 이 제품의 대부분은 탄수화물이 풍부하기 때문에 굶주림으로 고생 할 필요가 없습니다. 식단에 허용되는 것 : 쌀, 감자, 유제품, 듀럼 밀, 바나나, 콜리 플라워, 흰살 생선, 가금류 고기 및 달걀 단백질의 파스타.
- 주 번호 2 - 빨간색 . 이 색의 음식은 열량의 적극적인 연소를 촉진하고 혈액 순환을 개선 합니다. 또한 섬유질이 많습니다. 붉은 색 사과와 고추, 토마토, 사탕무, 나무 딸기, 붉은 고기와 콩 등의 색상 다이어트가 가능합니다.
- 주 번호 3 - 녹색 . 이 색의 음식은 신경계의 정상화를 돕고, 호르몬 균형을 유지하며 마그네슘으로 몸을 포화시켜줍니다. 그러한 제품은 채소, 브로콜리, 녹색 사과, 완두콩, 키위, 오이 및 끈끈한 콩을 찾을 수 있습니다.
- 주 번호 4 - 주황색 . 오렌지 색소가 함유 된 식품은 신진 대사와 혈액 순환을 개선하고 기분을 높이며 면역력을 강화합니다. 호박, 붉은 생선, 살구, 오렌지, 꿀, 말린 살구, 오렌지 달콤한 고추 등.
- 주 번호 5 - 자주색 . 이날의 메뉴는 면역 기능을 강화하고 혈액 순환을 개선하며 신경계의 활동을 돕습니다. 그러한 제품은 가지, 어두운 포도 및 건포도, 블루 베리, 붉은 양배추, 바질 및 자색 양파로 허용됩니다.
- 일 번호 6 - 노란색 . 이 색은 기분, 뇌 및 소화 시스템을 개선하고 췌장, 간 및 혈관에도 유용합니다. 다이어트에 포함될 수 있습니다 : 옥수수, 호박, 치즈, 파인애플, 노란 피망과 사과, 두 yolks, 겨자 등.
- 주 번호 7 - 무색 . 이 하역 중, 보통의 물만 마실 수 있습니다.
색깔 규정 식 - 결과
제안 된 체중 감량 방법을 사용하기 전에, 완료 후 결과를 계산할 수 있어야합니다. 잃어버린 킬로의 양은 비늘의 초기 지표에 달려 있지만, 평균적으로 7 가지 색의 식단은 3-7kg을 던질 수 있습니다. 또한, 그것은 몸에 많은 유익한 행동을합니다 : 피부 상태, 두뇌 활동 및 신경계 기능을 향상시키고 소화를 정상화하고 근육 조직을 강화시킵니다. 색깔이있는 식단은 슬래그로부터 몸을 효과적으로 읽습니다.
색깔 다이어트 - 요리법
무게를 잃는이 방법에 사용할 수있는 요리의 거대한 구색이 있습니다. 하얀 날에는 닭고기 나 생선을 크림 소스로, 빨강, 쇠고기를 석류 소스, 한식 샐러드를 사탕무로, 다양한 디저트를 요리 할 수 있습니다. 꽃을위한 식단은 녹색 날에는 수 많은 샐러드, 녹색 스프, 으깬 감자, 완두콩 커틀릿이 있습니다. 오렌지 데이에는 과일 샐러드, 한국 당근, 호박 퓨레가 제공됩니다. 바이올렛 메뉴 : 끓인 가지, 빨간 양배추와 과일 샐러드.