거의 모든 소녀는 모델처럼 인형을 갖는 것을 꿈꿉니다. 가느 다란 다리, 편평한 복부, 신축성있는 엉덩이, 유혹을 일으키는 것 같은가요? 그러한 결과를 얻기 위해서는 당신이 오래 일해야한다는 것을 알아야합니다. 주의를 기울여야 할 첫 번째 일은 마네킹 다이어트입니다. 몇 가지 옵션이 있지만 가장 인기있는 것은 빠른 방법으로 며칠 동안 설계되었습니다.
3 일간의 패션 모델 다이어트
이 버전의 체중 감량 개발자는이 시간 동안 최대 4kg을 잃을 수 있음을 확인합니다. 무게를 잃는 모델은 당신에게 단조로운 것처럼 보이지 않았습니다. 허용 된 메뉴에 대한 몇 가지 옵션을 고려하십시오.
옵션 번호 1
아침은 부드러운 삶은 달걀 요리입니다.
3 시간 후 - 무 지방 코티지 치즈 180g과 설탕없는 차 한잔.
3 시간이 지나면 같은 일이 일어났습니다.
옵션 번호 2
아침은 알입니다.
점심 식사 - 저지방 코티지 치즈 180 g과 설탕없는 차 한잔.
스낵 - 사탕무, 사과 및 견과류로 구성된 샐러드 200g 또는 견과류, 허브 및 마늘을 첨가 한 240g의 코티지 치즈.
저녁 - 무 지방 요구르트 한 잔.
옵션 번호 3
아침 - 바나나 250g과 사과 주스 한 잔.
점심 - 양배추, 사과, 사탕 무우 및 채소에서 조리 한 샐러드 300g을 올리브유로 채울 수 있습니다. 또한 버섯 스프를 요리하고 450g 이상을 먹지 말고 콩, 녹색 완두콩, 당근, 양파 및 채소에서 250g의 굴 라시를 먹을 수도 있습니다. 크랜베리 주스 한 잔 마실 수 있습니다.
스낵 - 저지방 코티지 치즈 및 차 180g.
저녁 - 불가 리아 어 후추, 양배추, 사과에서 샐러드 300g, 사탕무, 허브, 마늘 및 사우어 크림과 혼합해야하는 코티지 치즈 220g. 차와 요구르트를 마실 수 있습니다.
다이어트 모델은 확실히 원하는 결과를 가져올 것입니다. 그러나 잠시 동안 만, 체중을 유지하기 위해서는 식이 요법 과 생활 방식을 완전히 바꿔야합니다.
위, 장, 신장, 심장 및 혈관에 문제가있는 사람들에게 체중 감량 방법을 사용하지 않는 것이 좋습니다.