토마토가식이 요법에서 가치있는 자리를 차지했다는 사실에도 불구하고 많은 사람들은 체중 감량시 토마토 섭취가 가능한지 의심 스럽습니다. 그러나, 체중 감량을 위해식이 요법에서 그들을 사용하는 사람들은 그들의 효과를 확신합니다.
토마토의 놀라운 특성
당연히, 여분 파운드에 대하여 전투에서, 우선권은 낮은 칼로리이다. 토마토는 단지 그러한 것입니다 : 에너지 값은 20 kcal / 100 g을 초과하지 않습니다. 토마토가 체중 감량에 유용한 지 여부는 의심의 여지가 없습니다.
토마토 성분에서 독특한 물질 인 리코펜 (lycopene)이 발견되었습니다. 토마토가 소화를 정상화 시킨다는 것이 그의 도움과 함께입니다. 라이코펜 (lycopene)의 도움으로 토마토는 활발히 지방을 분해하고 신체에서의 제거를 촉진합니다.
토마토는 콜레스테롤 수치를 조절하여 콜레스테롤 수치의 혈관 세척 작업에서 신체 활동을 증가시킵니다.
토마토는 체중 감량이 가장 효과적이며 신체에 심각한 시험이되지 않는식이 요법에 포함됩니다. 토마토 이외에 오이, 호밀 빵 , 달걀, 지방 비율이 낮은 유제품을 포함 할 수 있기 때문입니다.
토마토와 오이를 사용하면 하룻밤을 보낼 수 있습니다. 이렇게하려면 하루에 0.5 ~ 2 킬로그램의 야채를 먹어야합니다.
토마토의 장점에 영감을받은 많은 사람들이 24 시간 내내 먹을 준비가되어 있습니다. 그러나 정말로, 당신은 체중 감량시 저녁에 토마토를 섭취 할 수 있습니까? 가장 좋은 대답은 '아니오'입니다. 저녁에는 위장을 가라 앉히지 않도록 전혀 먹지 않는 것이 좋습니다. 더욱이 혈당 지수 가 낮기 때문에 토마토는 천천히 소화 될 것이고 이것은 위산성, 궤양 및 기타 위장관 문제가있는 사람들에게는 그다지 좋지 않습니다. 또한, 그들은 가슴 앓이를 일으킬 수 있습니다. 또한 토마토는이 야채에 알레르기 반응을 보이는 사람들에게는 금기입니다.