날씬하고 아름답게되는 방법, 가능한 한 가장 짧은 시간에 여러 가지 방법을 찾아 여성이 많은 시간을 보냅니다. 다양한식이 요법, 훈련 및 특수 영양 기적 시스템, 안티 셀룰 라이트 진동 마사지기, 뚱뚱한 불타는 벨트 및 반바지, "마술"크림 및 수많은 값 비싼 미용술 등 생각지 못한 것들. 그러나 가장 슬픈 것은 위의 대부분이 원하는 효과를주지 못하거나 효과가 오래 걸리지 않는다는 것입니다. 이 기사에서는 진정한 실제 경험에 의해 입증 된 체중 감량 (그리고 가장 중요한 것은 결과 통합)에 대한 여러 가지 효과적인 방법을 제시하려고합니다.
슬림 해지려면 얼마나 빠릅니까?
예를 들어, 떠날 때나 중요한 이벤트가 있기 전에, 몇 파운드를 빨리 던져야 할 때가 있습니다. 이러한 경우에는 음식과 운동에 몇 가지 제한없이 운동을 계속할 수 있습니다.
1 주일 만에 날씬하게하는 방법에는 여러 가지가 있습니다. 그들 중 하나에서 중요한 요소는 물입니다 (어떤 경우에도 일반적으로 피부, 머리카락, 그림 등을 원할 경우). 하루에 2-2.5 리터를 마셔야합니다. 그 효과는 오래 걸리지 않습니다. 또한 체중 감량을 위해 Sassi Water를 만들 수 있습니다 . 그것은 종종 모든 종류의 다이어트와 관련이 있지만, 전반적으로, 위장관에 진정 효과가 있으며, 신진 대사 속도를 높이고, 몸에서 독소와 과량의 유체를 제거합니다. 또한 "긴급 슬리밍"에서 매우 중요하며, 현재 하루에 어떤 결과를 얻었는지 추적하는 데 도움이됩니다. 이 음료의 제조법은 다음과 같습니다.
- 생강을 창살에 넣으십시오 (약 1 티스푼 정도).
- 슬라이스 얇은 슬라이스 1 레몬.
- 껍질을 벗기고 얇게 자르면 오이 1 개가됩니다.
- 이 모든 것은 용기에 담고 2 리터의 물을 부어 넣습니다.
- 우리는 맛에 박하를 더한다 (대략 그램 30-50).
- 철저히 섞어 주전자에 밤새도록 두십시오.
그 다음날에는 음료수를 마셔야합니다. 그리고 4 일 동안. 효과를 최대화하기 위해 신체 운동을 추가합니다 (적어도 15-20 분, 아침에는 운동을 최소로 시작할 수 있고 취침 전에 적어도 20 회의 윗몸 일으키기와 2 회의 운동을 통해 언론에 접근 할 수 있음). 이 간단한 규정을 지키면 얼마나 쉽고 빠르게 구축 할 수 있는지 놀라게 될 것입니다!
한 달 만에 어떻게 날씬 해지겠습니까?
빠른 체중 감량은 물론 그 일시적인 효과가 뛰어나지 만 그 결과가 있습니다. 그러한주기적인 "표현"에 의해 도망 가야한다는 것은 몸에 스트레스가되고 피부 상태에 악영향을 미치기 때문에 (특히 연령과 함께) 필요하지 않습니다. 빨리 한 번 이상 킬로그램을 버린 사람들은 "깨뜨리는 것이 얼마나 쉬워 졌는지, 그리고 얼마나 빨리 킬로그램이 대량으로 반환되는지를 알아 냈습니다! 이것은 이러한 쉐이크 후에도 신체가 유사한 "허기 스트라이크"와 강렬한 하중의 경우 더 많은 지방을 저장하도록 프로그램하기 때문입니다. 그러므로 점차적으로 체중을 줄이는 것이 좋습니다. 기간을 1 개월로 설정할 수 있습니다. 나는 당신을 1 개의 체계에 제한하고 싶지 않다, 그러나 bodyfitness는 입증되고 "효과적이고 점차적 인 체중 감소를 위해 완벽하다. 예를 들어, 30 일 동안, 다시 90 년대에, Greer Childers, 원래 평범한 여성, 아내, 어머니 및 주부를 만드는 방법에 대한 주제가 연구되었고, 나중에 유명한 Bodyflex 시스템의 창조자가되었습니다. 그 핵심은 바로 호흡과 수용입니다. 이 특정 포즈. 또한 그녀의 책 "멋있는 인물"을 하루에 15 분 동안 안전하게 추천 할 수 있습니다. 매우 고무하며 긍정적 인 태도를 취하고 자신감을 심어주고 원하는 결과를 얻을 수 있습니다. 수천명의 사람들이 테스트 한이 방법은 정보화 시대에도 인터넷에서 비디오 수업을 녹화하는 것이 어렵지 않습니다! 이상적으로, 이것에 정확하고 균형 잡힌식이 요법을 추가하고, 탄수화물 섭취량을 줄이고 더 많은 단백질 음식을 추가하십시오. 그리고, 많은 여성들에게 걸림돌이며, 밤에는 먹지 마십시오! 아침과 점심을 빽빽하게 먹는 것이 좋습니다. 저녁 식사는 다람쥐 (삶은 찐 닭고기 또는 희박한 고기, 생선,
다이어트없이 슬림하게되는 법?
연인들과 맛있는 음식을 좋아하시는 분을 위해, 다이어트없이 슬림 해지는 방법에 대한이 작은 말. 예, 가능합니다! 단순히이 경우 정기적으로 운동 (또는 위에서 언급 한 신체 플렉스 시스템)을하고 매일 충분한 양의 물을 마셔야하며 안티 셀룰 라이트 마사지 및 랩을 방문 (또는 직접하십시오)해야합니다. 그리고 자신이 무엇이든 제한하지 않는다면, 매일 같은 시간에 자신의 식사를 준비하고, 충분한 수면을 취하고, 덜 긴장하려고 노력해야합니다. 어쨌든 긴장을 희생해서 수시로 킬로그램을 타자를 치기! 그러므로, 당신은 언제나 훌륭하고 적합한 모양으로있을 것입니다.