차가운 바다 물고기 인 Navaga는 북쪽과 극동의 두 종류가 있으며 대구 가족에 속합니다. 첫 번째 제품은 크기가 적당하지 않으며, 평균적으로 길이는 30cm에 달하며 무게는 0.5kg을 약간 넘습니다. 고기는 부드럽고 맛있습니다. 극동의 Navaga는 일반적으로 크기가 더 크며 단단한 고기를 사용합니다. 우수한 맛의 품질. 이 물고기의 두 종의 흰 고기에는 몇 개의 뼈가 충분하지만 많은 것이 좋습니다. Navaga는식이 영양뿐만 아니라 어린이에게 이상적인 선택입니다.
Navaga의 유용한 속성
Navaga의 고기는 가장 많은식이 요법 중 하나입니다. 지방은 3-4 % 만 포함되어 있습니다. 이 물고기는 많은 양의 셀레늄을 함유하고 있으며 이는 신경계의 정상적인 작동과 신체의 방어력 증가에 필수적입니다. navaga의 사용은 주로 그것의 비타민 구성에 있습니다. 생선 고기는 피부가 풍부하여 비타민 A, 비타민 E를 개선합니다. 노화 세포와 적극적으로 반응하여 비타민 D로 칼슘을 정상적으로 흡수합니다. 칼슘은 손톱의 아름다움에 기여합니다. 이 물고기와 엽산 의 고기가 부족하지 마십시오. 심장과 혈관의 활동을 지원합니다.
물고기 navaga의 사용에 기여하고 고기 불포화 지방산에 포함되어 있습니다. 그들은 몸에 항 염증 및 항히스타민 작용을 가지고 콜레스테롤 대사에 적극적으로 참여합니다. 갑상선 질환이있는 사람들의 요오드 함량이 높기 때문에이 물고기는 매우 유용합니다. 고기에는 구리, 마그네슘, 몰리브덴, 철분 등 다른 요소도 충분합니다.
Navaga의 영양가
Navaga의 영양가와 관련하여, 제품 100g은 지방 0.9g, 단백질 15.1g을 차지합니다. 이 물고기의 탄수화물은 전혀 없습니다. 생선 고기
Navaga의 유해
navaga 사용에는 금기 사항이 없습니다. 그럼에도 불구하고, 물고기에 대한 알레르기 반응을 가진 사람들과 해산물을 용납하지 않는 사람들은 식단 에주의해서 포함시킵니다.