요즘, 과도한 체중 문제가 특히 심각 할 때, 사람들이 스스로이 문제를 일으킨다는 것을 이해하는 것이 중요합니다. 당신이 이해한다면 아무도 우리에게 과식하거나 해로운 음식을 먹도록 강요하지 않습니다. 과체중이 나타나는 이유를 이해한다면, 책임을 져야 할 때라는 것을 알게 될 것입니다.
초과 중량 : 원인
많은 사람들은 과체중이 유전적인 것이라고 믿는 경향이 있습니다. 그리고 모든 것이 아무 것도 아니지만 일란성 쌍둥이가 다른 체중 범주를 갖는 것은 드문 일이 아닙니다. 이것은 사람들이 과체중 경향이 있지만 체중 자체가 유전 프로그램으로 전염되지 않는다는 것을 의미합니다.
많은 사람들은 문제가 신진 대사에 있다고 주장합니다. 그러나, 당신은 hypothyroidism 및 유사한 질병이 없다면, 당신의 경우에 신진 대사는 아무 상관이 없습니다. 갑상선 기능 항진증이있는 여성들이 정상 체중을 유지하는 경우가 있습니다.
또 다른 이유 - 앉아있는 생활 방식. 그녀는 마지 못해 그녀와 동의하지만, 실제로 이것에 진실이 있습니다 - 음식과 함께 오는 칼로리는 중요한 기능에 소비되지 않으므로, 그들은 뚱뚱한 층의 형태로 미래를 위해 몸에 의해 저장됩니다.
초과 체중의 주요 원인은 잘못된 식습관입니다. 양심의 가책없이 단 음식을 먹나요? 당신은 당신의 식단에 밀가루가 많이 있습니까? 너는 튀김 파이, 감자 튀김과 다른 "지방"을 좋아하니? 부적절하게 먹는 습관은 종종 부모에게서 전염되어 모든 세대의 뚱뚱한 사람들을 발생시킵니다.
초과 중량의 위험
과체중의 주된 해가 심장, 혈관 및 내부 장기의 비만에 심각한 스트레스가되어 일을 더 어렵게한다는 것은 비밀이 아닙니다. 과체중의 심리적 문제 - 낮은 자부심 , 자기 의심, 고립에 대해 이야기하는 것이 가치가 있습니까?
이 모든 것을 다룰 수있는 유일한 방법은 책임을지고, 몸과 마음을 모두 치유 할 올바른 영양으로 옮겨가는 것입니다.