많은 보수적 인 사람들에게 요가는 여전히 손톱에 앉아있는 마른 체형의 요기와 관련이 있으며, 일부 일시적인 너바나에서는 24 시간 지속됩니다. 유럽인의 경우, 심미적으로 즐겁지는 않지만, 아마도 그러한 신체 기능이 요가의 유용한 특성에 쓰여질 수도 있지만, 논쟁 할 필요는 없습니다. 그러나 지난 세기 동안 요가 는 새롭고 단순화 된 방향, 휴식을위한 요가, 임산부를위한 요가, 여성을위한 요가 등과 같이 "사람들에게"가까이 다가 가고 있습니다. 당신의 두뇌를 단어 "요가"와의 새로운 연관성에 훈련시키는 것이 좋습니다. 즉, 항상 젊고, 활기차고, 균형 있고 성공적인 여성이 육체적 및 정신적 방향에 종사하고 있다고 생각하는 것입니다. 이 점을 더욱 확신시키기 위해 현대인에게 유용한 요가가 무엇인지 살펴 보겠습니다.
심장 혈관계
사람들이 심혈관 질환으로 고통받지 않으면 지구에서의 사망률이 몇 배 떨어질 수 있습니다. 요가가 공기보다 먼저 건강에 도움이됩니다. 우리가 활발하게 호흡 할 때, 우리의 혈액 순환이 더 활발하게되고, 혈관이 확장되고, 심장이 훈련되고 더 오래 견디며 신체의 각 세포가 음식과 산소의 일부를받습니다.
그러나 이미 심장 질환으로 고통 받고있는 사람들은 요가 훈련을위한 캠페인에 대해 매우 신중해야합니다. 첫째, 건강 요가의 특별한 그룹이어야합니다. 둘째, 담당 의사가이를 알고 있어야합니다.
호흡기 시스템
우리의 삶에서 산소의 주제를 계속합니다. 폐에 대한 요가 수업의 유용성은 물론 훈련 중 특별한 호흡이 호흡에 영향을 준다는 사실입니다. 요가는 호흡 - 폐의 정화에서 시작하여 어떤 불편한 자세로도 계속 호흡을 계속합니다. 숨이 차서 중단되면 꼬리 아래 고양이에게 모든 유연성을 제공합니다.
요가의 도움으로 우리는 배우고 지체없이 끊임없이 깊은 호흡에 익숙해집니다. 이것은 한편으로는 폐의 부피를 확장 시키지만 다른 한편으로는 긴장을 풀고 스트레스가 많은 상황에서 숨을 내쉴 수 있도록 가르쳐줍니다.
생식계
요가에서, 그들은 작은 골반의 노예화로 인해 복합체와 감소 된 성욕이 나타납니다. 우리는 많이 앉아 있고 이로 인해 작은 골반의 혈액이 정체됩니다. 이것은 생식기의 작업과 물론 웰빙에 영향을 미칠 수 없습니다. 소녀들을위한 유용한 요가는 무엇입니까? - 무엇보다도, 당신에게 당신의 몸을 통제하고, 에너지 블록을 제거하고 근육을 압박하도록 가르쳐줌으로써.
움직일 수있는 관절, 좋은 신축성 , 탄력있는 피부 - 이것은 여성을 자신감 있고 매력적이며 바람직한 것으로 만들 수 없습니다. 그리고 가장 중요한 것은, 그녀는 자신을 사랑하도록 가르 칠 것입니다.