요가는 이미 우리 나라의 광대 함에서 뿌리를 내리고 있습니다. 그러나 실제로 우리는 요가에 대해 알고 있습니다. 기본적으로, 우리의 지식은 요가의 자세가 asanas라고 불리는 사실로 끝납니다. 음, 우리는이 세 가지 또는 네 가지 운동을 알고 있습니다. 그래도 귀의 가장자리는 hatha yoga와 raja yoga와 같은 방향을들을 수 있습니다. 문자 그대로의 아사나는 "편안하고 쾌적한 신체의 위치"라는 사실을 아는 사람들은 거의 없습니다.
요가는 모든 교리입니다. 요가에는 많은 지침이 있으며, 주요 요지는 라자 요가, 카르마 요가, 요나 요가, 바티 요가 및 하타 요가입니다. 라자 요가의 방향을 자세히 살펴 봅시다.
라자 - 요가는 사람의 정신 상태, 의식, 정신 능력 향상, 기억력 및 주의력 향상, 사람이 자신을 알고 자신의 행동을 관리하는 방법을 배우는 데 도움이됩니다. 결국, 사람은 자신의 삶의 길에서 항상 장애물로 작용하는 자신을 알지 못하고 이해하지 못한다고 믿어집니다. Raja 요가는 번역에서 "왕의 요가"를 의미합니다. 이것은 왕이 된 것을 이해 한 후에 요가의 가장 높은 단계이기 때문입니다. 이 부분의 가르침은 요가에 심각한 관심을 기울일만한 가치가 있습니다. 라자 요가를 연습하는 사람은 자신을 찾습니다.
Hatha Yoga와 Raja Yoga는 항상 함께하고 보완합니다. 요가의 결과를 얻으려면 경험이 풍부한 스승의 도움을 받아 동시에 연습해야합니다.
요가에는 8 단계의 발달 단계가 있습니다. 요가의 처음 네 단계는 다음과 같은 요가의 가르침을 나타냅니다.
- 야마 (행동 규범, 일반적인 윤리적 인 법칙, 도덕적 교훈);
- 니 야마 (개인 행동, 자기 훈련, 영적 관행에 대한 헌신);
- 아사나 (Asana, 마음과 몸을 결합시키는 신체 운동 체계);
- 프라나 야마 (호흡 조절).
다음 4 단계는 라자 요가와 관련이 있습니다.
- protahara (감각에서 정신의 해방, 감각을 대상에서 분리 시킴);
- dharana (마음 집중, 연습의 집중);
- 디아나 (묵상, 명상);
- 사 마디 (깊은 숙고, 초 의식의 상태).
각 단계는 부드럽게 다음 단계로 넘어갑니다. 이 단계들을 서로 따로 공부하고 연습하는 것은 불가능합니다.
라자 요가 책
raja 요가의 방향에있는 대중적이고 및 뜻 깊은 책은 :
- "Raja Yoga"요가 Ramacharak;
- 스와 미 비 베카 난다 (Swami Vivekananda)의 라자 요가 (Raja Yoga);
- 스와미 시바 난다 (Swami Sivananda)의 "Raja Yoga의 14 가지 수업"
- "인도 요가의 세계관의 기본"요가 라마 챠락;
- 스와미 시바 난다의 요가 골든 북.
Yogi Ramacharaka는 다양한 유형의 요가를 처음으로 묘사 한 사람 중 한 사람이었습니다. 이 가명으로 1920 ~ 20 세기에 인도 철학을 서쪽으로 퍼뜨린 미국 작가 윌리엄 워커 앳킨슨 (William Walker Atkinson)이 썼다.
가명 Swami Vivekananda는 요가의 가장 큰 대표자 인 위대한 인도 사상가 Narendranath Dutt를 썼다. 그는 라마 크리 스나의 제자였습니다.
이 작품들은 요가, 그 기원, 요점을 이해하고 요가를 삶의 철학으로 바라 보는 데 도움이 될 것입니다.
라자 요가 예술 프로젝트
요가와 명상에 대한 모든 정보가 수집되는 "Raja-yoga art-project"사이트도 있습니다. 이 프로젝트의 목적은 기사, 그림, 포스터, 삽화, 애니메이션, 비디오 및 명상을 통해 주민들에게 요가에 대해 알리는 것입니다. 이 프로젝트는 세계의 변화에 기여하고자하는 모든 사람들을위한 창의적인 공간으로 간주됩니다. 그리고 모든 사람들은 사이트의 작업 틀 내에서 사진, 그림, 음악 및 필요한 것으로 간주되는 모든 것을이 공간에 둘 수 있습니다. 이것은 요가에 관해 더 많이 알고 자하는 사람들에게 아주 좋은 도움이되지만 어떤 이유로 든 브라마 쿠마리스 세계 영적 대학교 (BKVDU)에서 공부할 수는 없습니다.