우리 몸을 강화하는 데 중요한 역할을하는 요소 중 하나는 철분입니다. 그러나 모든 유기체가 필요한 양으로 제공되는 것은 아니며 빈혈뿐만 아니라 다른 심각한 건강 문제로 이어집니다. 동시에, 철분 부족으로 인해 여성들은 훨씬 더 고통을 겪습니다. 왜냐하면 그 달 동안 철분을 포함하여 피를 많이 잃어 버렸기 때문입니다. 우리는 어떻게이 원소의 결핍을 몸에서인지 할 수 있습니까?
철분 부족을 알아내는 방법?
여성의 몸에 철분이 부족하다는 징조는 아주 시사하는 바입니다. 그것의 부족은 실험실 테스트를 수행하지 않고도 발견 될 수 있습니다 :
- 그것은 급속히 발전하는 피로 , 증가 된 자극의 배경에 대한 약점의 자극받지 않은 공격으로 표현됩니다;
- 철분 결핍은 잦은 두통뿐만 아니라 숨가쁨과 빠른 심박수의 출현을 유도합니다.
- 피부가 창백 해지고 손톱과 머리카락이 부서지기 쉽습니다.
철분 결핍의 증상은 행동 특성에 나타날 수 있으며, 특히 다리를 움직이고 싶은 욕구를 느끼는 소위 "불안 증후 다리 증후군"이 나타날 수 있습니다. 다이어트의 습관도 바뀔 수 있습니다. 철분 섭취량이 충분하지 않은 여성의 경우 일반적으로 "좋아"하는 것, 일반적으로 "나는 무엇을 원하지만 나는 원하는 것"을 먹는 욕망이 있습니다. 그리고이 모든 것은 식욕 감소의 배경에 대해 발생합니다.
또한 체온이 뛰기 시작하면 철분이 부족할 수 있지만 다른 가능한 고통스러운 상태와 혼동하지 않으면 어떻게 인식 할 수 있습니까? 철분 결핍의 경우, 체온에 관계없이 사지가 춥고 따뜻하게하기가 어렵습니다. 이 요소가 부족하면 심장 활동에 심각한 문제가 발생할 수 있습니다.
철분 결핍은 특히 임산부의 건강에 해를 끼칩니다. 임신 상태의 여성에서 관찰 된 철 결핍 증상은 특히 두드러진다. 결핍을 채우기 위해 조치를 취하지 않으면 조기 출생의 위협과 신생아의 체중 감소를 초래합니다.