우리는 모두 죽 이 유용하다는 것을 압니다. 슬라브 사람들에게 이것은 원시 음식입니다. 왜냐하면 음식 마을 앞에서는 자신의 젖소의 곡물, 빵 및 유제품 만 있었기 때문입니다. 요즘 술은 소화와 정상적인 장의 활동에 필요한 섬유소와 복합 탄수화물이 풍부한 현대인의 식탁에있는 몇 안되는 요리 중 하나입니다.
체중 감량에 유용한 죽
체중 감량을 위해, 섬유질이 많은 포를 잘 먹습니다. 유용한 시리얼의 순위에서 처음에는 메밀이 있는데, 이것은 메뚜기 전체에 유리하게 영향을 미칩니다.
아주 간단하게 준비하십시오 : 곡물 한 잔을 가지고 보온병을 넣고 끓는 물 3 컵을 부으십시오. 저녁부터 이것을하고 아침이면 하루 종일 식사 준비를합니다! 그것은 메밀이 체중을 줄이는 데 도움이 방법으로 요리 있다고 믿고 있습니다.
체중 감량시 먹이를 주려면 야생이나 현미를 사용하는 것이 좋습니다. 이는 또한 신체에 긍정적 인 영향을 미칩니다. 일반적인 방법으로 요리하고 아침에 먹는 것이 좋습니다.
어떤 종류의 죽은 위장에 유용합니까?
위염, 위염 또는 위장과 유사한 질병이있는 경우, 소위 "칙칙한"돼지를식이 요법에 포함시켜야합니다. 그 중에서도 오트밀은 우선 위벽을 감싸고 병의 진행을 촉진합니다.
동일한 목적을 위해 진주 보리를 사용할 수 있습니다.이 보리는 오랫동안 온화한 상태로 조리해야하며, 위장관 전체의 활동에 좋게 영향을 미칩니다.
소화를 정상화하고, 특히 설사를 없애면 흰 쌀 죽을 도울 것입니다.
만다 죽은 작은 입자들로 이루어져 있고, 거기에는 실용적인 섬유가 없습니다. 그러나 그것은 밥뿐만 아니라 위와 내장의 질병으로 고통받는 사람들에게 보여집니다.
아침 식사를위한 가장 유용한 죽 - 모두 똑같은 메밀을 더한 것에 주목할 가치가 있습니다. 그것은 보편적이며 매우 다양한 사람들을 먹기에 적합합니다. 그것은 단백질, 비타민, 미네랄을 가지고 있으며, 그것은 온몸에 완벽하게 영향을 미칩니다.
아침 식사 용 죽은 위뿐만 아니라 체중 감량에도 유용합니다. 복잡한 탄수화물은 점심 시간 전에 점심 식사 전에 여분의 칼로리를 섭취하지 않고 오랫동안 포만감을줍니다.