현재까지, geyner의 응접은 성격에 의하여 오히려 얇은 체격이있는 사람들조차 무게를 얻는 가장 간단하고 빠른 방법입니다. 여자 아이들은 신체의 남성 대사 에 비해 낮기 때문에 이러한 유형의 스포츠 영양 섭취는 바람직하지 않습니다. 순수 단백질을 선호하는 것이 낫습니다. 그렇지 않으면 근육 덩어리가 아니라 지방층이 빠르게 축적 될 위험이 있습니다. 그러나 남자들은이 기사에서 어떤 종류의 지느러미가 최선인지를 배웁니다.
최고의 게이너 (geyner)
이 쟁점에서는 구성 요소와 구성의 품질뿐 아니라 가격 범주에 많은 영향을받습니다. 우리는 다양한 도구의 구성을 살펴보고 최적의 도구를 선택합니다. 그래서 어느 geener가 선택하는 것이 낫습니다?
- Cytogainer (1 회 제공량 : 탄수화물 - 80g, 단백질 - 65g, 소량의 지방). 이것은 오늘날 시장에 존재하는 최고의 근육 강화 약품 중 하나입니다. 제품의 칼로리 함량을 더 높이려면 물과 혼합하지 말고 우유 또는 주스를 혼합하십시오. 훈련 후에 그리고 낮 동안 (총 3 번까지) 그러한 geyner를 수락하십시오. 어떤 종류의 geyner가 더 나은지에 대한 질문에 많은 전문가가이 옵션이라고 부릅니다.
- 진실한 질량 (제품의 부분을 위해 : 탄수화물 - 70g, 단백질 - 50g, 지방 - 17g). 이것은 신속하게 근육량을 늘리고 더 효과적으로 훈련하는 데 도움이되는 탁월하고 효과적인 옵션입니다. 이 옵션은 훈련 전에 그리고 그 직후에 모두 마셔야하며, 일부 남자들은 취침 전에 추가 부분을 가져 와서 결과를 수정합니다.
- 심각한 질량 (334g 제품 : 탄수화물 - 251g, 단백질 - 50g, 소량의 지방). 이것은 오히려 무거운 체중 증가 자이며, 만성적으로 오랫동안 체중을 얻을 수없는 사람들에게만 적합합니다. 불편 함을 느끼지 않으려면 표준 부분을 2 부분으로 나누고 4 ~ 60 분 간격으로 촬영하는 것이 좋습니다.
- 여진 임계 질량
(제품의 한 부분 : 단백질 - 52 g, 탄수화물 - 85 g, 지방 - 18 g). 이 혼합물은 근육량 증가에 가장 적합한 혼합물 중 하나입니다. 그것은 신체에 아주 온화한 영향을줍니다. 그것이 유행이고 훈련 전에, 그리고 그 후에 받아 들여야합니다. - 당신의 질량을 올리십시오 (1 회 제공량 : 탄수화물 - 58g, 단백질 - 54g, 지방 11g). 이 제품의 유일한 단점은 단백질 성분으로서 카제인과 콩이 나란히 있다는 사실이며, 실제로 콩 단백질은 생물학적 가치 지수가 가장 낮습니다. 그러나, "느린"탄수화물의 작용으로 인해,이 제품은 몇 시간 동안 신체에 영양을 공급합니다.
어떤 geynners가 더 낫다는 것을 알면, 어떤 사람이라도 쉽게 원하는 질량을 얻을 수 있고 당신의 꿈의 몸을 찾을 수 있습니다!