오늘날 대부분의 운동 선수들은 다른 종류의 스포츠 영양 섭취로 더 빠른 결과를 얻는 경향이 있습니다. 동시에 많은 사람들은 질문을 명확히하지 않았습니다. 예를 들어 게이너 (geyner)를 마시는 이유와 그게 전부입니까?
게이너의 이점
geyner에게 유용한 것이 무엇인지 이해하려면, 그것의 구성으로 돌릴 가치가 있습니다. 실제로, 그것은 탄수화물 - 단백질 혼합물이며, 더 많은 탄수화물이 있습니다. 이것이 게이너와 단백질이 유사한 물질이라는 관점이 잘못된 것입니다. Gainer는 완전히 다른 계획을 가지고 있습니다.
이 물질은 에너지를 증가시키고 결과적으로 근육 질량의 증가를 가져옵니다. 훈련 전에 사용하는 운동 선수는보다 생생한 결과를 보여 주며 학습 진행을 훨씬 빠르게합니다. 동시에 이러한 혼합물은 일반적으로 훈련 후에 근육이 빨리 회복하는 데 도움이되는 특별한 아미노산을 포함합니다. 그러므로 geyner가 필요한지 궁금한 점이 있으면 먼저 귀하의 즉각적인 목표를 평가해야합니다.
그것은 체중 감량을 원하는 사람들에게 유용합니까?
Gainer는 헤비급 선수가 최적의 결과를 얻을 수 있도록 돕는 물질입니다. 그것은 당신이 지방 축적을 두려워하지 않고 근육 덩어리를 개발할 수 있기 때문입니다.
하이너가 필요한 이유를 알면, 당신은 짜증나는 실수를하지 않을 것이고 체중을 줄이면 그것을 마시지 않을 것입니다. 이 혼합물은 높은 칼로리 함량을 가지고 있으며, 우선 목표가 지방을 제거하면 다른 옵션을 사용하는 것이 좋습니다.
왜 게이너를 마시는거야?
전술 한 내용을 요약하면 왜 geyner가 필요한지에 대한 몇 가지 결론을 도출 할 수 있습니다.
- 훈련 전, 에너지 보존을 높이고 더 많은 접근법을 시행하기 위해 취해진 다.
- 그것은 훈련의 배경에 대한 근육 질량의 성장을 위해 찍은.
- . 그것은식이 요법의 칼로리 함량을 증가시키기 위해 섭취됩니다.
- 평범한 음식을 대신 먹는다면 시간이나 기회가 없습니다.
따라서 geyner는 이미 지방 예금을 없애고 근육 질량을 증가시키려는 사람들에게 훌륭한 도구입니다.
나는 소녀를 데려 갈 필요가 있니?
수시로, 공정한 성은 근육 질량을 얻기보다는 체중을 줄이기 위해 체육관에옵니다. 이 보충제를 섭취 할 필요가 없습니다. 먼저 다양한 지방 버너에주의를 기울이는 것이 좋습니다. 그러나, 당신의 목표가 정확하게 근육의 증가라면, 당신의 스포츠 영양 에있는 geyner는 가치가있는 장소를 취할 것입니다.