식욕이 무엇인지 또는 없는지 이해해 봅시다. 식욕은 우리 몸의 보편적 인 신체적 반응이며, 먹는 단순한 욕망이 특징입니다. 식욕 감소 - 음식 부족, 리듬, 라이프 스타일 위반과 관련된 결과 발생, 소유자에게 약간의 문제가 발생합니다.
성인의 식욕 감소 - 이유
식욕은 주로 백신 접종 된 식습관에 달려 있습니다. 식욕을 증가시키는 방법을 궁금해지기 시작합니다. 평생 동안 맛의 기호는 여러 번 바뀝니다. 사람이 식욕을 감소 시킨다는 사실에 이르게하는 이유가 있습니다.
- 신경 장애 (우울증, 스트레스);
- 소화계의 질병 (메스꺼움, 복통, 트림, 먹는 것에 대한 두려움과 같은 증상);
- 중독 ( 일산화탄소 중독 , 의약품, 식품);
- 호르몬 장애 (임산부);
- 비타민 부족.
식욕을 개선하는 방법?
기아에 책임이있는 모든 센터, 포화 상태가 뇌에 있습니다. 그림이 그려지고 제시된 이미지 (흥미로운 요리 과정, 재미있는 서빙, 아름다운 요리)는이 센터의 자극과 먹고 싶은 욕구의 출현으로 이어질 수 있습니다. 분수가 많은 음식 (종종 작은 부분)은 약화 된 소화 시스템에 과부하가 걸리지 않고 규칙적인 식사 작업에 대처하기 위해 몸에 지각 할 수 없습니다. 식욕을 높이는 방법에 대해 질문하면 비타민 및 특정 향료로 적시에 식량을 이용할 필요성을 기억해야합니다.
식욕을 증가시키는 음식
식욕을 증가시키는 음식을 살펴 봅시다. 그것은 달콤 할 수 있습니다 (케이크, 과자, 탄산수). 사용은 의문의 여지가 있지만 먹고 싶은 욕망이 있습니다. 소금에 절인 (생선, 칩, 견과류, 크래커), 매운, 절인 제품에 대한 비슷한 역할. 그리고 향미료와 달리 건강한 영양 문제에 가치 있고 식욕을 증가시키는 데 도움이되는 제품의 예가 있습니다.
- 생강;
- 바나나;
- 옥수수;
- 흰 쌀;
- 오렌지;
- 감자;
- 흰 빵;
- 포도;
- dogrose, 검은 건포도, 바다 buckthorn의 열매 (필수 아스코르브 산으로 몸을 채우기).
식욕을 증가시키는 비타민
영양 회복의 좋은 보조자는 비타민입니다 : B12, C. 식욕에 대한 비타민을 의사가 처방 할 때 정확하고 안전합니다. B12 (시아 노 코발라민)는 탄수화물, 지방 대사를 정상화하여 스트레스 성 우울증 의 발병을 예방합니다. 전체적인 음색을 키울 필요가 있습니다. C (ascorbic acid) - 식욕을 자극하고 (신체가 음식에서 철분을 흡수 할 수 있음), 모든 시스템과 기관의 적절한 작동을 촉진합니다. 위장, 정신 감정적 인 시스템의 정상적인 작업을 위해서는 В1, В2, В3, В5, В6가 필요합니다.
식욕을 증가시키는 허브
조금 더 일찍 향료의 장점에 대해 말했습니다. 민간 요법으로 돌아가서 허브의 도움으로 식욕을 일으키는 법을 배우십시오. 베이 잎, 양 고추 냉이, 바질, 밥을 음식 준비에 사용하고 식탁에 제공하기 전에는 식욕을 증가시키는 데 긍정적 인 효과가 있습니다. 이 허브는 지방을 분해하고 소화를 개선합니다. 더 즐거운 음료에는 아니스 스타의 차가 들어 있습니다. 쓰라린 허브 주입을 사용하는 것이 좋습니다.
- 민들레 뿌리;
- 쑥;
- 종아리의 뿌리 줄기;
- 1000thousersers;
- 아이슬란드 cetrarium;
- trefoil leaves;
- 용담 황금의 뿌리.
식욕을 증가시키는 약
이 문제를 해결하는 대부분의 약물은 위액 분비를 증가시키고 타액 분비를 증가시키는 데 목적이 있습니다. 의사가 식욕을 증가시키는 약을 처방 한 경우에는 지정된 기간과 용량으로 복용해야합니다. 의약품 변형 중에는 다음과 같은 것들이 있습니다 :
- 엘릭서르 페르 넥신;
- Fenyuls, Sorbifer, Ferrum (철제 조제);
- Peritol (Periaktin의 아날로그);
- Equipoz (단백 동화 스테로이드);
- Periectin;
- 인슐린 (5-10 단위);
- 아필 락;
- 캡슐 GHRP-2, GHRP-6;
- 보충제 (L-carnitine (levocarninet), Limonar (구연산, 앰버)).
식욕을 일으키는 색
식욕을 증가시키는 방법에 대한 그림이 천천히 그려지고 있습니다. 이제는 어떤 색상 팔레트가 음식으로 우리를 감싸고 있는지주의해야합니다. 식욕을 유발하는 색이 있습니다.
- 적색은 맥박과 혈압을 증가시킵니다. 식욕에 대한 경쟁에서 앞서 오랜 시간.
- 오렌지는 뇌를 활성화시켜 굶주림을 유발합니다.
- 옐로우는 기쁨의 색이고, 명랑한 사람들은 기쁨으로 음식을 가져 간다.
- 청록색은 안전과 행복감을줍니다 (그러한 사람은 그 과정을 즐긴다).
- 녹색은 좋은 소화를위한 자극제로 인식되고 식욕을 증가시킬 수 있습니다. 모든 유용하고 맛있는 샐러드에는이 색이 들어 있습니다.
문제가 발생하면 그 원인을 찾아야합니다. 심각한 식욕과 결과를 초래할 수있는 식욕의 부족을 기다리지 마십시오. 건강은 행복과 생산성의 주요 약속 중 하나이기 때문에 정상적이고 편안한 생활을 돌보고 식욕을 회복하고 증가시키는 방법에 관한 조언을받는 것이 가치가 있습니다!