여름은 체중 감량에 좋은시기입니다. 열은 식욕을 감소 시키므로 신체는 저칼로리 음식을 필요로합니다. 야채와 과일 은 몸을 채우고 소량의 칼로리를 운반하는 데 도움이됩니다.
체중 감량에 뛰어난 보조자는 수박입니다. 이 과일에는 많은 유용한 물질이 포함되어 있으며 여름에는 몸에 매우 중요합니다.
체중 감량을위한 수박의 이득과 해악
체중 감량을 위해 수박을 사용하는 것은 모든 영양사가 인정합니다. 수박을 바탕으로 한 다양한 식단이 있지만, 모두 하루에 수박 펄프 1.5kg 이상을 섭취해야합니다.
때때로 여성은 수박이 체중을 줄 때 유용하다는 것을 의심합니다. 이러한 질문은 수박이 아주 달콤한 열매라는 사실 때문입니다. 그러나 수박의 칼로리 함량은 100g 당 30 단위이므로 1 킬로그램의 펄프가 신체에 약 450 킬로 칼로리 만 가져옵니다.
수박이 체중 감소에 도움이되는지 여부는 그 특성으로부터 이해할 수 있습니다 :
- 수박은 과도한 체액을 제거하는데 도움이되는 강한 이뇨 효과가 있으며 몸은 2 리터가 넘을 수 있습니다.
- 수박은 배를 채우고 굶주림을 없애고 최소 칼로리를 가져옵니다.
- 수박에는 몸에 중요한 물질이 들어있어 신체가식이 요법을 더 쉽게 견딜 수있게 도와줍니다.
수박의 특성과 그 유익과 해를 연구하면서,이 과일은 모든 사람들에게 유용하지 않다는 것을 명심해야합니다. 이러한 문제가있는 사람들은 다음을 사용해서는 안됩니다.
- 신장 질환은 체내 및 외부의 부종으로 이어질 많은 양의 체액에 대처할 수 없기 때문에 가능합니다.
- 특히 돌이 4mm를 초과하는 경우에는 요로 결석증이 있습니다.
- 수박은 설사를 증가시키고 탈수로 이어지기 때문에 복부의 장애입니다.
또한, 첫 번째 수박은 질산염으로 포화되어 몸에 중독 될 수 있다는 점은 주목할 가치가 있습니다. 따라서,이 과일로 무게를 잃는 것은 단지 수박의 진짜 계절이 시작될 때입니다.