이 요리는 많은 사람들에게 사랑 받고, 신맛과 시큼한 맛이 있으며, 고기 반찬으로 , 그리고 샐러드로 제공되어 수프와 뜨거운 요리를 만드는 데 사용됩니다. 그러나 메뉴에 양배추를 넣을 필요가 있는지 여부를 확인하기 위해 신체에 미치는 영향과 피해뿐만 아니라 포함 된 비타민과 물질에 대해 배우는 것이 중요합니다.
새콤한 양배추의 장점
이 전채에는 많은 양의 비타민 C가 함유되어있어 특히 가을, 봄, 겨울에 인플루엔자 또는 ARVI의 전염병이 발생할 때 면역 체계를 강화하는 데 필요한 것입니다. 그러나 알레르기로 고통받는 사람들을 기억하기 만하면이 요리는 위험 할 수 있습니다. 또한 간식에는 심장 근육에 필요한 칼륨, 신경 조직 섬유가 들어 있습니다.
체중 감량을위한 양배추
이 간식의 칼로리 함량은 매우 낮습니다. 접시에는 100g 당 약 20kcal가 들어 있으므로, 체중을 조절하는 사람들과 몇 파운드를 잃고 싶은 사람들을 위해 음식 메뉴에이 요리를 포함시킬 수 있습니다. 위장염 , 대장염 및 위궤양을 앓지 않는 사람들을 관찰 할 수있는 신맛 배추에 대한 특별한 식단조차 있습니다. 불행히도, 병을 앓은 사람들은 언급 된 간식을 먹는 것을 권장하지 않습니다.
다이어트를위한 다이어트 계획은 다음과 같습니다 :
- 첫날에는 하루에 1kg의 양배추를 먹을 수 있습니다. 물, 차, 더 좋은 녹색과 커피를 마실 수 있습니다.
- 둘째 날에는 양배추 700 그램을 하루 동안 먹을 수있게합니다. 1 달걀 (아침 식사), 1 사과 (점심 시간). 저녁 식사를 위해, 작은 양배추에 1-2 개의 양배추를 넣을 수 있습니다.
- 셋째 날에는 전날의 메뉴를 반복 할 수 있습니다.
2 시간 동안 1 컵의 케 피어 저지방 함량 (2.5 % 이하)을 섭취하는 것이 허용됩니다.