건강을 개선하고 초과 체중 문제에 대처하는 데 도움이되는 많은 음료가 있습니다. 영양사와 의사들은 붉은 부랴크 (buryak)에서 크 바스 (kvass)에주의를 기울이는 것이 좋습니다. 그 사용은 비타민, 미네랄 및 기타 물질의 존재 때문입니다. 그러한 음료를 준비하는 것은 매우 쉽고 특별한 재료를 구입할 필요가 없습니다.
사탕 무우의 유익과 해악
신선하게 준비된 음료에는 체중 감량에 기여하는 여러 가지 특성이 있습니다.
- kvass에 함유 된 물질은 교환 과정의 속도를 증가시킵니다.
- 사탕무에서 얻은 크 바스의 장점은 지방 연소 과정을 활성화시키는 능력입니다.
- 헤모글로빈 수치를 증가시켜 체내 세포로의 산소 흐름을 증가시킵니다.
- 신체에 대한 크 바스 (kvass)의 이점은 소화 과정과 소화관 작업을 향상시키는 물질의 존재 때문입니다.
- 음료는 슬래그 및 기타 분해 제품에서 장을 정화하는 데 도움이됩니다.
- 비만으로 고통받는 사람들에게 크 바스 (kvass)를 섭취하는 것이 좋습니다.
- Buryak 크 바스의 이점은 신경계에 긍정적 인 영향을 미치며, 신체를 자극합니다.
몸에 해를 끼치 지 않기 위해서는 사탕무에 대한 반대 표시를 고려해야합니다. 통풍과 요로 결석증과 함께 신장 문제가있는 사람들에게 술을 마실 수 없습니다. 위장병이 악화되는 동안 사탕무를 마시는 것은 권장하지 않습니다.
요리하는 방법?
부리 악 크 바스는 몸에만 유익을 가져다줍니다. 제대로 준비되어야합니다. 음료수에는 몇 가지 조리법이 있습니다.
클래식 에디션
성분 :
- 비트 - 1 PC;
- 얼음물.
준비
뿌리는 깨끗하게하고 커다란 조각으로 자르고 유리 병에 넣어야합니다. 그런 다음 물을 보내고 발효를 위해 모든 것을 따뜻한 장소에 두십시오. 약 4 일이 소요됩니다. 시간이 지나면 음료를 사용할 수 있습니다. 이 옵션은 크 바스가 병원균을 포함 할 수 있으므로 안전하지 않은 것으로 간주됩니다.
wort 옵션
성분 :
- 사탕무 - 550 g;
- 호밀 크 바스 - 2 큰술. 숟가락;
- 물.
준비
큰 껍질을 벗기고 껍질을 벗기고 3 리터짜리 병에 넣으십시오. 다음 wort를 보내고 실온에 모든 물을 따르십시오. 거즈로 윗부분을 단단한 곳에 며칠 동안 담가 두십시오. 음료의 준비 상태는 크 바스 (kvass)의 명확한 설명과 거품의 소실에 의해 알 수 있습니다. 맛을 향상시키기 위해 민트를 사용할 수 있습니다.
사용 방법은?
사탕무 크 바스를 적당한 양의 음료와 함께 마시면 과잉 킬로그램을 제거하는 데 도움이됩니다. 언로드 일에 사용할 수 있습니다. 이 경우 일일 비율은 사탕무 1 리터입니다. 그러한 금식을 견딜 수 있다면 매우 어렵습니다. 사워 사과 1 킬로그램 / 저지방 코티지 치즈 450g / 달걀 흰자 7 개를 섭취하십시오. 또한 깨끗한 물을 마셔도됩니다.
Bolotov의 비트 루트 크 바스
비만 환자 에게는 이 음료를 식이 요법 에 포함시키는 것이 좋으나 의사와 상담 한 후에 만 가능합니다. 1 / 4 tbsp에서 식사하기 전에 몇 시간 동안 마셔야합니다. 하루에 3 번.
성분 :
- 비트 - 2 kg;
- 혈청 - 500g;
- 사워 크림 - 0.5 tsp.
- 설탕 - 100 g.
준비
사탕무는 껍질을 벗기고 잘게 잘아야합니다. 별도로 유장, 설탕 및 사워 크림을 연결합니다. 5 리터 용량을 가지고 거기에 비트를 넣고 유청 혼합물을 부어 거즈로 덮어 따뜻한 장소에 두십시오. 표면이 거품으로 보일 때, 발효 과정이 시작되었습니다. 조심스럽게 수집해야하는 곰팡이의 형성을 놓치지 않도록 매일 음료수를 확인하십시오. 1 주일 안에 발효가 너무 활발해지며, 이때 음료는 따뜻한 장소로 옮겨야합니다. 11 일 후에 크 바스 약 3 리터를 얻을 것입니다.