수년 동안 가장 편리하고 빠른 간식은 샌드위치입니다. 충전재 덕분에 끝없이 변화시킬 수 있습니다. 최근에, 건강한 생활 양식을위한 구호의 인기로, 가장 야윈 샌드위치를 좋아한다. 이미 고기, 생선, 소시지보다 열등하지 않은 맛있는 요리법을 많이 만들었습니다.
희박한 샌드위치를 요리하는 방법?
사순절 샌드위치는 빨리 먹는 사람이나식이 영양 섭취자에게 훌륭한 방법입니다. 다양한 야채 조합 덕분에 그들은 고기보다 더 나 빠지지 않습니다.
- 많은 주부들이 양상추와 북경 양배추의 잎에 혼합물을 싸서 먹는다.
- 매운맛은 한국 음식으로 야채를 제공합니다.
- 달콤한 애호가는 바나나 또는 과일과 함께 옵션을 좋아합니다.
- 아침에 채우기를 준비하는 시간을 낭비하지 않기 위해, 날씬한 샌드위치를 만들기 전에 그 날을 만들 수 있습니다. 침착하지 않으며 특별한 맛의 맛을주는 그러한 요리 호밀 빵에 이상적입니다. 다른 제품에서 채우기를 준비 할 수 있습니다.
- 삶은 콩과 튀긴 버섯의 혼합물;
- 견과와 마늘로 구운 aubergines;
- 튀겨 진 champignons를 가진 삶은 렌즈 콩;
- 삶은 완두콩과 양파와 당근에서 파스타.
구운 빵과 함께 맛있은 마른 샌드위치
아침 식사를위한 가장 단순하고 빠른 기울여 진 샌드위치는 구운 빵에서 가져온 것입니다. 몇 분 안에 그들은 빵 껍질을 잡습니다. 슬라이스를 달걀 우유 혼합물에 담그면 아주 맛있습니다. 그들은 감자 가루 샌드위치보다 열등하지 않은 채식으로, 요리법은 향신료 나 양파, 젊은 애호가와 결합 할 수 있습니다.
성분 :
- 빵 - 3-4 조각;
- 감자 - 2-3 개;
- 호박 - 1 PC.
준비
- 감자와 호박은 깨끗하고, 화격자가 있고, 소금, 후추입니다.
- 믹스, 빵에 퍼뜨려 라.
- 뜨거운 기름에 프라이머가 묻은면을 볶은 다음 평소에 튀기십시오.
뜨거운 뜨거운 샌드위치
시간이 허락한다면, 오븐에서 희박한 샌드위치를 요리하는 것이 더 낫습니다. 그래서 채우는 것이 더 잘 구워 질 것입니다. 그들은 보통과 스낵바로 나뉘어져 있습니다. 냉각 된 형태로조차도 그들은 맛있는 맛을 유지하며, 일하는 휴식 시간에 점심을 완전히 대체 할 것입니다. 아주 맛있게 구운 호박과 함께 치료를 얻을 것이다, 혼합물은 모두 단맛과 짠 만들 수 있습니다.
성분 :
- 호박 -500 g;
- 덩어리 - 8 조각;
- 설탕 - 50g;
- 바닐린 -10 g;
- 계피 -10 g;
- 건포도 - 100 g.
준비
- 호박은 껍질을 벗기고 자르고 계피로 뿌리고 오븐에 굽습니다.
- 건포도를 10 분 동안 찐다.
- 멋진 호박, 설탕, 바닐린, 건포도로 갈아서 빵 위에 펼칩니다.
- 마른 샌드위치를 5 분 동안 오븐에 보냅니다.
아보카도가 들어간 사순절 샌드위치
유용하고 영양가있는 제품은 아보카도이며, 유럽인들은 오래 전에 맛있는 린 샌드위치를 준비해 왔습니다. 하지만 약간의 비밀이 있습니다. 과일 자체는 맛이 없으며 다른 성분으로 희석해야합니다. 평소에는 연어, 강판 고기, 마늘, 호박을 넣으십시오. 그러나 불순물없이 옵션을 사용할 수 있습니다.
성분 :
- 아보카도 - 3 개 세트
- 레몬 - 1 개;
- 올리브 오일 - 30 g;
- 빵 - 4-5 조각.
준비
- 아보카도 깨끗 하 고 잘라, 소금, 후추.
- 레몬에서 주스와 풍미를 분리하십시오.
- 올리브 오일로 믹서기에서 이길 수 있습니다.
- 샌드위치를위한 아보카도의 우편 파스타 는 감기에 보관하면 2 일 동안 유용한 특성을 유지합니다.
버섯과 사순절 샌드위치
포만 진한 버섯 샌드위치의 고기와 소시지와 절대적으로 같습니다. 조리법에있는 많은 주부들은 샴 피뇽을 사용하며, 모든 야채와 완벽하게 결합됩니다. 버섯 덩어리에 레몬 주스를 뿌리면 먹을 수 있고 원시 형태가 될 수 있지만 붙여 넣기를하면 샴 피뇽이 든 희박한 샌드위치가 맛있어집니다.
성분 :
- 버섯 - 500g;
- 양파 - 2 개;
- 당근 - 1 조각;
- 빵 - 4-5 조각.
준비
- 액체가 증발 할 때까지 버섯을 튀긴다.
- 양파와 당근을 부드럽게 갈 때까지 잘랐다.
- 튀긴 버섯과 믹서기, 소금, 후추에 버섯.
피타 빵에 사순절 샌드위치
사순절 롤과 샌드위치는 아침 식사에만 적합하지 않을뿐만 아니라 많은 변형이 축제 테이블의 장식이 될 수 있습니다. 가장 쉽고 빠른 방법은 빵 대신 lavash를 사용하는 것입니다. 신선하고 모든 음식물과 완벽하게 맞습니다. "봉투"가 튀어 오르는 경우 긴 모양을 유지합니다. 감자와 야생 마늘과 함께 조리법을 익히십시오.
성분 :
- lavash - 1 개;
- 감자 - 3 개;
- 양파 - 1 개;
- 야생 마늘 - 1 뭉치;
- 딜 - 1 묶음.
준비
- 감자를 으깨 으십시오.
- 양파를 자르고, 튀기고 으깬 감자를 넣습니다.
- Cherrieshu 잘게 다진, 혼합물에 넣어, 후추.
- 얇게 피타 빵을 펼쳐서 롤에 넣으십시오.
- 음식 필름을 감싸서 추운 곳에서 30 분 동안 버리십시오.
콩과 사순절 샌드위치
콩에서 샌드위치에 풍부하고 맛있는 경사가 퍼져서 몇 시간 동안 미리 담가 있습니다. 그것이 나왔다시피,이 제품은 중세 유럽에서 강판 형태로 사용되었지만 샌드위치의 개막은 코페르니쿠스에 속합니다. 파스타는 다른 콩류에서 만들 수 있습니다 : 빨간색, 흰색 품종, 심지어 통조림 제품은 향신료를 첨가하여 연마됩니다.
성분 :
- 콩 - 1 품목;
- 양파 - 2 개;
- 당근 2 개 세트
- 파슬리 - 1 묶음;
- 바게뜨 - 1 개;
- 검은 후추 - 10g.
준비
- 젖은 콩은 끓인다.
- 양파와 당근 볶음, 튀김.
- 믹서기를 사용하여 콩을 채찍질하고 튀김, 후추, 소금.
- 마른 콩 샌드위치에는 건조하지 않았고, 페이스트에 약간의 야채 국물을 더할 수 있습니다.
감자 튀김 샌드위치
감자와 함께 맛있고 영양가있는 뜨거운 샌드위치 - 이것은 팬케이크의 단순화 된 버전이며 훨씬 더 빨리 준비됩니다. 많은 주부들이 계란에 혼합물을 첨가하고 단단한 치즈를 갈아서 마요네즈 나 사워 크림으로 맛을 낸다. 그래서 훨씬 더 만족스러운 것으로 드러났지만 그 자리에는 효과가 없을 것이다. 향신료의 도움으로 맛을 쉽게 보정하십시오.
성분 :
- 빵 - 5 개;
- 마늘 - 1 정향;
- 감자 - 3 개
준비
- 감자에 창살을 만들고 소금과 후추를 넣습니다.
- 백열유에 마늘을 넣으십시오.
- 스미어 파스타 빵, 우선 점심을 먹지 말고, 다음에는 감자로 볶습니다.
courgettes와 토마토와 사순절 샌드위치
훌륭한 여름 간식은 토마토와 함께 야윈 샌드위치 가 될 것이고, 더 어린 호박이나 주 치니를 넣으면 아주 맛있을 것입니다. 수분이 많고 아름답게 보이는 샌드위치는 상냥한 간식뿐만 아니라 테이블 장식으로 소풍에도 좋습니다. 금식을 계속하는 사람들은 마늘을 첨가하여 마요네즈를 올리브 오일로 대체 할 수 있으므로 매우 쉽고 빠르게 준비하십시오.
성분 :
- 바게뜨 - 1 개;
- 호박 - 2 개;
- 토마토 - 6 개;
- 밀가루 - 1 큰술. l.;
- 마요네즈 마른 것 - 2 큰술. l.;
- 마늘 - 2 정향.
준비
- 호박은 머그잔으로 자르고 그릇에 넣어 소금, 후추, 15 분 주장한다.
- 소스 들어, 마늘과 마요네즈를 섞는다.
- 머그잔으로 토마토를 자르십시오.
- 호박은 밀가루, 튀김, 지방을 쌓기 위해 종이 냅킨에 두십시오.
- 호박 조각을 얹을 빵 조각에 소스와 기름을 바르고 토마토로 덮어 라.
- 토마토도 소스에 기름을 발라서 다시 호박을 넣고 마요네즈를 뿌린다.
- 여러 층을 할 수 있고, 꼭대기를 녹지로 장식 할 수 있습니다.