이 소재에서는 아보카도로 맛있고 빠르게 요리 할 수 있으며이 열대 과일에서 제공되는 요리에 대한 여러 가지 요리법을 제공합니다.
아보카도 롤
성분 :
- 둥글게 자른 쌀 - 520 g;
- 노리 시트 - 5 개;
- 연어 또는 송어 (약간 소금에 절인 필렛) - 220 g;
- 중간 크기의 아보카도 - 1 개;
- 신선한 오이 (원한다면) - 맛보기.
- 쌀 식초 - 50 ml;
- 과립 설탕 - 25g;
- 크림 치즈 -160 g;
- 와사비 - 맛을;
- 생강 절임과 간장을 맛볼 수 있습니다.
준비
처음에 밥 크룹을 씻고 준비 할 때까지 끓여서 1 : 2의 비율로 물과 섞는다. 종기가 끝나면 설탕을 섞은 밥을 밥 그릇에 넣고 섞는다.
삶은 쌀이 식는 동안, 우리는 롤에 대한 충전재 준비를 시작합니다. 우리는 얇고 긴 직사각형 조각으로 연어를 자르고 우리는 아보카도를 닦고 세로 막대기로 살을 파쇄합니다. 원하는 경우 롤을 오이로 준비 할 수도 있습니다. 이 경우 아보카도와 같은 방식으로 야채를 자르십시오.
롤을 장식 할 때, 우리는 노리 (nori)의 대나무 매트를 깔고 위에 얇은 밥 층을 배포합니다. 센터에서는 약간의 promazyvaem 와사비 스트립에 연어, 아보카도와 오이를 넣고 크림 치즈를 조금 첨가합니다. 롤에있는 양탄자로 제품을 접어서 블록으로 자르십시오. 우리는 절인 생강과 간장을 제공합니다.
아보카도가 들어간 파스타 - 빠르고 맛있는 요리법
성분 :
- 페이스트 - 270g;
- 중간 크기의 아보카도 - 1 개;
- 정향 나무 마늘 - 1-2 개;
- 녹색 다양성의 향미료 - 약간 나뭇 가지;
- 레몬 주스 - 취향에;
- 올리브 오일 - 35 ml;
- 큰 소금과 검은 후추 갓 지상 - 취향에 따라.
준비
간단하고 신속하게 아보카도로 파스타를 준비하십시오. 준비가 끝날 때까지 그리고 소스를 준비 할 때까지 파스타 만 끓여도됩니다. 이를 위해 아보카도 펄프와 마늘, 바질 나뭇 가지를 껍질을 벗기고 부드러운 주스를 넣고 레몬 주스를 넣습니다. 우리는 결과물을 완성 된 페이스트에 뿌리고, 갓 분쇄 된 후추로 맛을 내고 즉시 시음합니다.
아보카도 샐러드 맛있는 요리법
성분 :
- 닭 가슴살 (필렛) - 220 g;
- 중간 크기의 아보카도 - 1 개;
- 체리 토마토 - 220g;
- 해바라기 또는 올리브 오일 (향이없는 것) - 25 ml;
- 가금류 용 조미료 (혼합) - 핀치;
- 소금을 크고 갓 빻은 검은 후추가 - 핀치로;
- 마요네즈는 맛이 쉽다.
- 녹색.
준비
소금에 절인 양념으로 간장 절임 샐러드를 준비하려면 닭 가슴살을 준비하고 벗길 때까지 볶습니다. 같은 방법으로 아보카도 펄프를 갈가리 찢고 체리를 반으로 자른다. 샐러드 그릇에 재료를 넣고 마요네즈로 맛을 낸 다음 조금 후춧가루를 붓고 믹스하여 즉시 테이블에 담아 채소로 장식하십시오.