언뜻보기에 작은 아파트에 체육관을 설치하는 것은 비현실적인 생각입니다. 그러나 사실 오랜 기간 동안 집안을위한 특수 시뮬레이터를 이미 발명하고 적극적으로 판매했습니다.이 시뮬레이터는 크기가 작고 제한된 공간에서도 쉽게 적합합니다. 중요한 것은 크기뿐만 아니라 목적, 기능, 추가 기능의 가용성 등을 고려하여 적합한 장비를 선택하는 것입니다. 즉, 척추를 강화하고 복부를 제거하려는 욕구가있는 사람은 등 및 언론 용 특수 시뮬레이터를 선택해야합니다.
의사는 현대인의 대부분의 질병이 척추의 장애와 관련이 있다고 믿습니다. 따라서 그 강화는 수많은 병리학의 예방에있어 가장 중요한 측면입니다. 올바른 자세는 심미적 인 외관뿐만 아니라 남성에게도 필요합니다. 그것은 또한 건강의 지표이기도하며 위를 위로 올려 놓지 않아도 불가능합니다. 이 경우 도움을주기 위해 뒤쪽을 강화하는 훈련 장치가 필요하며 이는 또한 언론의 근육과도 작동합니다.
어떤 가정용 시뮬레이터를 선택해야합니까?
Optimal 옵션은 프레스 및 백을위한 다기능 시뮬레이터로, 모든 연령대의 사람들이 사용할 수 있으며 모든 물리적 데이터를 사용할 수 있습니다. 그러나 그러한 모델은 비싸고 항상 기대를 정당화하지는 않습니다. 가정을위한 최상의 솔루션은보다 소형이고 협소하게 초점을 맞춘 하이퍼 확장 유닛입니다. 그것에 종사하면서, 사람은 같은 이름을 가진 복합체에서 더 큰 짐을 가지고 연습의 성능을 시뮬레이션합니다. 당신은 강화하기 위해 다시 기지개 기계를 사용하여 복원 할 수 있습니다.
가정 수업을위한 또 다른 대중적이고 효과적인 도구는 장치 "벤치"입니다. 뒤와 언론의 가장 넓은 근육을위한이 시뮬레이터는 지정된 가구 조각과 겉으로는 유사하지만 스포츠 활동을 위해 특별히 고안되었습니다. 예를 들어, 다리를 고정하기위한 부드러운 롤러, 각도 및 하중 조절기가 있습니다. 여기에 더 많은 아령 을 추가하면 어깨 거들과 팔의 근육을 훈련 할 수 있습니다. 정 성적 시뮬레이터는 외부 결함없이 강철지지 구조와 부드러운 외장을 가져야합니다.