점프하는 로프가 유용하다는 것은 누구나 알고 있습니다. 그럼에도 불구하고, 주류에서 점프 로프를 뛰어 넘는 긍정적 인 속성의 전체 양을 실제로 나타내는 사람은 거의 없습니다. 최소한 가장 기본적인 유용한 자질들 /
점프 로프의 장점은 무엇입니까?
- 셀 룰 라이트를 건너 뛰는 밧줄. 엉덩이와 엉덩이가 오렌지 껍질을 "장식"하면이 불완전 함을 바로 잡는 데 가장 짧은 시간에 도움이 될 점프 밧줄입니다. 이러한 신속하고 리드미컬 한 움직임은 혈액 순환과 신진 대사를 개선하여 운동이 어떤 안티 셀룰 라이트 크림을 더 잘 돕는 이유는 무엇입니까?
- 점프 밧줄 : 결과는 우수합니다! 하루에 15 분 (또는 그 이상 - 1 일 2 회 15 분)으로 탁월한 결과를 얻을 수 있습니다. 뿐만 아니라 당신은 많은 칼로리를 소비 할 것입니다, 그래서 당신은 또한 더 일찍 축적 된 지방 예금의 소비 과정을 활성화시킵니다. 무엇보다도, 이것은 복부와 엉덩이에 지방을 남깁니다. 그러나 엉덩이와 손도 좋은 효과를냅니다. 그러나 당신의 발 모양은 놀랍습니다!
- 지구력 훈련을 위해 로프에 뛰어 드는 것이 유용합니까? 아직도 어떻게! 높은 층으로 올라갈 때 당신을 킁킁 거리지 않게 할 수있는 뛰어 넘는 로프입니다. 그러나 일반적으로 호흡기 및 심혈관 시스템을 강화시킵니다. 3 ~ 5 주간의 정규 교육을 마친 후에는 어떤 거리도 극복하는 것이 더 쉽습니다.
- 밧줄을 칼로리를 건너 뛰는 것. 점프 로프가 유용하기 때문에 칼로리 소모가 놀랍도록 빠릅니다. 15 분 안에 약 180-190 칼로리를 태우며 조깅 할 때보 다 훨씬 더! 따라서, 무게를 잃는 경우에, 밧줄은 믿을 수 없을만큼 효과적이다.
- 그림 "배"유형의 여성을위한 로프 사용은 무엇입니까? 가장 필요한 것 :
다리와 엉덩이에 효과적인 지방 연소와 칙칙한 다리에 아름다운 근육의 아름다운 개발. - 얼마나 유용한 로프 전문 스포츠맨 - 축구 선수, 농구 선수, 사각? 그들의 훈련에서 로프로 연습이 항상 포함됩니다. 사실은 로프가 팀 스포츠뿐만 아니라 평범한 삶에서 중요한 움직임의 점핑 및 조정을 개발한다는 것입니다.
로프가 무엇을 줄 수 있는지 알게되면, 로프로 작업 할 동기가 훨씬 커집니다. 결국, 저렴하고 간단하며 저렴한 시뮬레이터이며 많은 공간을 차지하지 않습니다! 점프 로프의 장점은 다각적인데, 이는 체중뿐만 아니라 일반적으로 건강에도 영향을 줄 수 있음을 의미합니다.