오늘 우리는 물 위에서 오믈렛 을 준비하는 방법을 알려줄 것입니다. 요리는 충분히 낮은 칼로리로 밝혀지며식이 요법을하고 있고 그들의 모습을보고있는 사람들을위한 아침 식사로 적합합니다.
물을위한 오믈렛 제조법
성분 :
- 버터 - 40 g;
- 계란 6 개 세트
- 찬물 - 2 큰술. 숟가락;
- 향신료;
- 그린 - 원하는 경우.
준비
깊은 그릇을 가져다가 물을 부어서 닭고기 달걀과 소금을 넣어 맛보십시오. 그 후, 털을 사용하여 부드럽게 털어 내십시오. 프라이팬에 기름 한 조각을 넣고 약한 불에 녹여 깔끔하게 준비된 계란 혼합물을 부어주세요. 다음으로, 뚜껑 위에 물로 오믈렛을 감싸고 프라이팬에서 약 3 분간 튀긴다. 접시의 가장자리가 붉어 지자 마자 주걱으로 조심스럽게 들어 올려서 프라이팬 아래쪽에 유리의 전체 액체 덩어리를 넣으십시오. 접시에 오믈렛을 넣고 반으로 접을 준비를하고 신선한 허브로 장식하십시오.
오븐에서 물에 오믈렛
성분 :
- 계란 4 개 세트
- 여과 된 물 - 200 ml;
- 향신료;
- 마요네즈 마른 것 - 1 큰술. 숟가락;
- 버터 - 맛.
준비
그릇에 물을 부어 마요네즈를 넣고 섞는다. 별도의 접시에 계란과 소금을 부어서 맛을 내고 믹서로 철저하게 털어냅니다. 그런 다음 마요네즈로 계란 혼합물에 물을 점차적으로 부어 표면에 기포가 나타날 때까지 빠른 움직임으로 섞습니다. 우리는 미리 오븐에 불을 붙이고 200도까지 따뜻하게합니다. promazyvayem 버터를 굽기를위한 모양, 다음 오믈렛을 따르고 빵 껍질의 외관의 앞에 45 분 동안 그것을 구우십시오.
다중 물의 물에 관한 Omblet
성분 :
- 계란 2 개 세트
- 물 여과 - 2 항목;
- 사워 크림은 저지방입니다 - 1 큰술. 숟가락;
- 신선한 녹색 - 장식;
- 향신료.
준비
깊은 접시에서 닭고기 알을 떼어 내고 가볍게 균질 한 덩어리를 얻을 때까지 포크로 가볍게 치십시오. 그런 다음 여과수 한 잔을 서서히 반죽하고 사워 크림 한 스푼을 넣고 모든 것을 다시 혼합하십시오. 소금에 맛을 더하고 당분간 옆에 두십시오. multivarka 냄비에 남아있는 물을 부어 "스팀 요리"모드를 켭니다. 오믈렛이 편리한 형태로 쏟아지고, 우리는 증기선을 설치하고 그것에 곰팡이를 넣습니다. 상단을 뚜껑으로 덮고 15 분 동안 접시를 요리하십시오. 시간이 끝나면 오믈렛을 접시에 담고 잘게 잘린 딜 또는 파슬리 허브를 뿌리고 테이블에 제공하십시오.