아침에 우리는 모두 서둘러 : 내 남편과 나 자신, 아이들이나 학교 또는 유치원, 일반적으로, 모든 분 카운트에 일할 수 있습니다. 그러므로 아침 식사에서 시간을 절약한다는 것은 놀라운 일이 아닙니다. 누군가가 요구르트와 뮤 즐리를 선택하고 오믈렛과 같이 어린이 나 남편을 위해 전자 레인지에서 빨리 요리하기를 좋아합니다. 오믈렛에 대한 많은 요리법이 있으므로 간단한 오믈렛을 익히는 방법을 배워 더 복잡한 작업을 쉽게 수행 할 수 있습니다.
전자 레인지에있는 클래식 오믈렛
전자 레인지에서이 오믈렛을 만들려면 기름을 제외하고 난로에서 요리 할 때와 같은 제품이 필요합니다. 그래서 당신이가 fight픈 것을 위해 싸우고 있다면, 전자 레인지에있는 오믈렛 레서피가 편리 할 것입니다.
성분 :
- 계란 2 개 세트
- 우유 - 3 tbsp. 숟가락;
- 토마토 - 1/2 개;
- 소금, 검은 후추, 녹색.
준비
우리는 계란을 그릇에 담아 오믈렛을 굽습니다. 계란 2 개. 우유, 후추, 소금을 넣습니다. 모두 포크로 털다. 다진 토마토를 넣고 다시 섞는다. 우리는 전자 레인지에 넣고 최대 전력으로 5 분 동안 요리합니다. 녹색으로 오믈렛을 뿌리십시오.
단백질 오믈렛
일부 숙녀는 특히 칼로리 소모량을 면밀히 모니터링하고 오메트를 자신의 방식으로 만드는 것을 선호합니다. 만약 당신이 같은 범주에 속한다면, 전자 레인지에서 단백질 오믈렛을 준비하는 방법에 대한 지식이 있다면, 당신은 의심의 여지없이 편리 할 것입니다.
성분 :
- 계란 2 개 세트
- 물 30 g;
- 소금, 조미료.
준비
조심스럽게 우리는 단백질을 노른자에서 분리합니다. 전자 레인지 용으로 깊은 접시에 단백질과 물, 소금을 넣고 좋아하는 조미료를 넣으십시오. 오믈렛을 더 부드럽게 만드려면 블렌더로 혼합물을 채찍질하십시오. 우리는 오믈렛을 최대 전력으로 2 분 동안 조리합니다.
스팀 오믈렛
한 쌍을 위해 요리의 연인은, 아마, 전자 레인지 오믈렛 증기를 요리하는 방법에 대하여 생각했다. 스토브에 이중 보일러가 장착 된 경우에는 문제가되지 않습니다. 증기선이없는 경우 스팀 접시의 아날로그는 일반 전자 레인지에서 준비 할 수 있습니다. 당신은 단지 음식물을 음식으로 덮을 필요가 있습니다. 부부를 위해 요리를 준비하는 방법에 대한 자세한 내용은 큰 오믈렛의 예를 고려하십시오.
성분 :
- 계란 8 개 세트
- 우유 (크림) - 1/2 컵;
- 버터 (마가린) - 4 큰술. 숟가락;
- 소금, 지상 후추, 강판 치즈.
준비
우리는 내열성 접시에 기름을 녹입니다. 이렇게하려면 전자 레인지에 기름 판을 놓고 30 초 동안 평균 전력을 유지하십시오. 계란, 우유, 소금, 후추가 섞여서 포크로 뒤덮입니다. 녹은 버터가 묻은 판에 혼합물을 부어 넣는다. 플레이트를 필름으로 덮고 2-3 분 동안 전자 레인지로 보내고 중력에 노출시킨다. 살짝 믹스 된 오믈렛을 다시 필름으로 덮고 동일한 용량으로 1 ~ 3 분 더 익히십시오. 우리는 오믈렛을 1-2 분 동안 필름 밑에 세워 놓습니다. 식탁에 오믈렛을 놓고 테이블에 담아서 강판 치즈를 뿌리고 30 초 동안 오븐에 넣으십시오.
오믈렛 in 이탈리아어
오믈렛의 팬은 확실히 다른 채소가 완벽하게 결합 된 조리법을 가지고 있습니다. 전자 레인지에 맞게 조정하는 방법을 아직 모르는 경우에는 여기에 힌트가 있습니다.
성분 :
- 달걀 - 6 개;
- 전구 - 1 조각;
- 빨간 달콤한 고추 - 1 PC;
- 감자 - 340 g;
- 호박 - 150 g;
- 옥수수 - 60 g;
- 강판 치즈 - 115 g;
- 신선한 오이 -1 개;
- 올리브 (또는 다른 식물성 기름) - 2 큰술. 숟가락;
- 소금, 후추, 파 슬 리.
준비
껍질을 벗긴 고추와 양파는 얇게 썰어 전자 렌지 냄비에 넣고 기름을 채우고 뚜껑을 덮는다. 최대 전력으로 4 분 동안 전자 레인지에서 요리하십시오. 4 분 후에 옥수수와 호박 주스를 넣고 감자를 넣습니다. 뚜껑을 닫은 채로 팬을 닫고 같은 힘으로 8 분 동안 요리하십시오. 요리하는 동안 잊지 말고 취하십시오. 우리는 달걀을 때리고, 소금, 후추, 반 볶은 치즈를 더합니다. 우리는이 혼합물을 채소에 보내고 모든 것을 섞어 전자 레인지에 넣습니다. 평균 전력으로 6 분 동안 뚜껑이없는 요리. 완성 된 오믈렛에 치즈를 뿌리고 양조하자. 그리고 서빙하기 전에 파슬리로 장식하십시오.