여름에 가늘게 자라는 여아는식이 요법을 통해 수박을 먹을 수 있는지에 관심이 많으므로 함께 알아 보겠습니다.
수박의 조성
다이어트 식 수박을 먹을 수 있는지 여부를 알기 전에 발열량과 영양가를 알아 보겠습니다.
- 수박 펄프 100 그램은 총 38 kcal만을 포함합니다.
- 수박 100 그램에는 단백질 0.6 그램, 지방 0.1 그램 (실제로는 존재하지 않는다고 말할 수 있음), 탄수화물 5.8 그램 및 물 92.6 그램이 들어 있습니다.
- 비타민에 관해서는 수박에 많은 것들이 있습니다 : B 군의 비타민 (엽산 B9 - 8mcg 포함), 비타민 C, E 및 PP;
- 수박에 많은 매크로 요소 : K, Ca, Mg, Na, Fe, P
수박의 사용법은 무엇입니까?
여름 딸기에서 얻으려면 약 2kg을 먹어야하는 모든 유용한 물질을 섭취하십시오. 몸에 수박을 사용하는 것이 무엇인지 알아 봅시다.
- 이것은 신장, 간 및 위장병 환자에게 권장되는 훌륭한 이뇨제입니다.
- 수박 덕분에 몸에서 독소와 슬래그가 제거되어 심장과 혈관의 작용에 악영향을 미칩니다.
- 고혈압과 비만으로 고통받는 사람들은 수박을 많이 섭취하는 것이 좋습니다. 마그네슘이 많기 때문입니다.
- 수박 주스의 부드러운 효과로 인해 방광염 및 담석증에 시달리는 사람들이 섭취 할 수 있습니다.
- 급성 간 질환을 완벽하게 치료하고 도움을줍니다.
- 비타민 B9는 신진 대사에 긍정적 인 영향을 미칩니다.
- 철분 함량 때문에 수박은 빈혈, 빈혈 및 기타 혈액 질환이있는 사람들에게 권장됩니다.
- 수박은 과자를위한 과자 및 초콜렛을 대체 할 수 있고, 소량에서는 당뇨병 환자 일 수 있습니다.
- 장과는 완하제 특성이 있기 때문에 변비를 극복하는 것을 돕는다.
위의 점을 감안할 때, 우리는 수박을식이에 먹을 수 있다고 결론을 내릴 수 있습니다. 단맛 덕분에, 레드 베리는 단순히 몸을 가득 채우고 뇌를 속입니다. 식이 요법 중 수박은 신장과 췌장에 문제가있는 사람들에게는 금기입니다. 마지막으로, 수박을 먹을 때 고려해야 할 몇 가지 규칙을 분석해 보겠습니다.
- 다른 제품, 특히 절임과 섞지 마십시오.이 때문에 붓기가 생길 수 있습니다.
- 입증 된 장소에서이 베리를 사면 많은 질산염과 화학 물질이 없으므로 메스꺼움과 설사가 발생할 수 있습니다.
- 껍질에 더 가까이있는 육체를 먹지 마십시오. 육체가 해로운 물질을 축적하기 때문입니다.