WHO에 따르면, 요오드 결핍증은 세계에서 가장 흔하지 않은 비 전염성 질환입니다. 대부분의 사람들은 매일 2 ~ 3 번 정도 요오드를 덜 섭취합니다. 그리고 요오드 결핍은 미량 영양소가 부족하여 모든 신진 대사가 붕괴되기 때문에 위험 할뿐만 아니라 요오드가 호르몬 조절에 참여하기 때문에 위험합니다. 요오드가 우리 몸의 모든 세포의 작용에 의존하기 때문입니다.
요오드의 작용
사실, 요오드는 수면이 얼마나 깊은 지, 그리고 지적 수준이 얼마나 높은지에 달려 있습니다. WHO는 신체의 요오드 결핍이 지적 저하를 위협한다고 믿습니다. 요오드가 부족한 지역에서 자란 어린이는 요오드가 풍부한 지역에 사는 친구들보다 지능이 낮다는 것이 입증되었습니다.
여성의 가임 기능조차도 요오드에 달려 있습니다. 아기가 이미 자신의 저장소를 저장하기 시작하기 때문에 요오드의 복용량을 늘려야 할 임신 중에 가장 자주 적자가 위험 할 수 있습니다. 이 기간 동안 메뉴에서 요오드 함량을 높이 지 않으면 선천적 인 크레 톤증으로 아이를 낳을 위험이 몇 배가됩니다.
그러나 이러한 모든 심각한 것들을 제외하고는 여전히식이 요오드 함량에주의를 기울여야 할 큰 이유가 있습니다. 이들은 갑상선 호르몬입니다.
갑상선 호르몬은 생명체의 지휘자이며, 전체 유기체의 발달은 그들에 달려 있습니다. 아기가 충분한 양의 요오드를 섭취하지 못한다면 자랄 수 있습니다.
갑상선 호르몬은 요오드와 티로신으로부터 합성됩니다. 그들은 뇌 활동, 단백질, 지방과 탄수화물 신진 대사, 샘 기능, 성장과 발달을 전반적으로 조절합니다.
요오드 결핍의 증상
사실, 신체에서 요오드 부족의 증상은 놀라운 것입니다. 요오드가 우리의 모든 중요한 활동을 포괄하기 때문에, 어디에서나 적자를 과도하게 줄일 수 있습니다. 아래에 나열된 증상에 의문이있는 경우 요오드 함유량이나 갑상선 호르몬에 대한 분석을 통과하는 것이 가장 좋습니다.
몸에서 요오드 결핍의 가장 흔한 징후 :
- 식욕 감소 및 체중 증가;
- 혼수, 피로, 졸음;
- 과민성, 불안정한 기분;
- 조기 회녹, 탈모, 건성 피부 및 벗겨짐;
- 기억의 악화, 집중력, 주의력 ;
- 두통;
- 면역 감소;
- 증가 된 갑상선종.
요오드 결핍 검사
보시다시피 요오드 결핍의 증상은 완전히 다른 질병에 대해 이야기 할 수 있습니다. 그러나 요오드의 균형을 스스로 확인하는 방법이 있습니다.
이를 위해 허벅지 나 팔뚝의 피부에 요오드 격자를 그려야하며 다음 12 시간 이내에 목욕하지 않을 것임을 알게됩니다. 2 시간 내에 그리드가 사라지면 요오드가 급격히 부족합니다. 12 시간 이내에 사라지지 않으면 요오드가 괜찮을 것입니다.
아래에서 정기적으로 사용되는 제품 그룹을 볼 수 있습니다. 요오드 결핍은 당신을 위협하지 않습니다.
