녹차를 바탕으로 한식이 요법은 꽤 많이 있습니다. 그것은 놀라운 것이 아닙니다 : 녹차는 즐거운 토닉 음료 일뿐만 아니라 신진 대사를 해체 할 수있는 훌륭한 특성을 가지고 있으며 전체적으로 신체의 모든 시스템에 매우 유익합니다. 그것의 기초에 다양성 유형의 규정식이 있고, 그 각각은 효과적입니다.
1 일간의 녹차 섭취
이러한 녹차를 곁들인 미니 다이어트는 일반적으로 하역 일이라고합니다. 그들은 그림을 향상시키고 몸을 정화하기 위해 일주일에 1-2 번 반복 될 수 있습니다. 하역 일이 결코 연속적으로 일어나지 않으며, 1-2 일 동안조차 분리된다는 것을 고려하는 것이 중요합니다!
하역 당일 가장 힘든 옵션은 양질의 녹차만을 마시고 하루 종일 아무것도 먹지 않는 것입니다. 어떤 양으로도 차를 마실 수 있습니다. 하루 동안 체중이 1kg 이상 손실 될 수 있습니다!
다이어트 : 녹차와 우유
우유가 든 녹차에 대한 다이어트는 또한 "우유"를위한 다이어트라고합니다. 우유를 만드는 방법에는 여러 가지가 있지만, 가장 쉬운 방법은 차를 평소와 같이 양조하고 약 50 그램의 우유를 찻잔에 넣는 것입니다. 그런 음료는 무기한으로 마실 수 있습니다. 이 식단은 금식일에도 권장됩니다. 그러나 우유는 영양분이 풍부하여 1 주일 간 섭취 할 수 있습니다 (종합 비타민 복용을 잊지 마세요).
꿀을 곁들인 녹차 다이어트
이 다이어트는 이전 다이어트와 완전히 비슷합니다. 꿀을 곁들인 차는 무기한으로 마실 수 있지만, 할 수없는 것은 없습니다. 꿀은 또한 신진 대사와 영양을 증진한다는 사실 때문에, 그러한 식단 (비타민 복용의 경우에만)에 5-7 일이 걸릴 수 있으며 체중이 크게 감소합니다.
다이어트에서 올바른 방법을 잊지 마세요 - 식단에있는 음식은 잃어버린 파운드가 다시 돌아 오지 않도록 매우 조심스럽게 추가되어야합니다. 하루의 다이어트에이 규칙은 적용되지 않습니다.