우유와 녹차는 맛있는 음료 일뿐만 아니라 체중 감량을위한 수단이 될 수 있습니다. 우유 다이어트는 여분의 파운드를 제거하는 효과적인 방법으로 간주됩니다.
녹차와 우유의 이득과 해악
모든 여성들이 우유와 함께 좋은 녹차 가 좋은 것을 알고 있다면, 그들은이 음료를 매일 식단에 넣을 것입니다.
우유 녹차에는 다음과 같은 유용한 특성이 있습니다.
- 독소, 독소를 제거하고 유해 물질의 몸을 정화하고 활력을 되찾아줍니다.
- 차 음색, 상쾌함 및 리프레쉬가 있으므로 아침에 사용하는 것이 좋으며 저녁에는 권장하지 않습니다.
- 차는 정신 성과를 향상시키고, 반응을 향상시킵니다.
- 녹차에 함유 된 비타민은 신진 대사 과정을 촉진하고 지방 축적을 방지합니다.
- 녹차는 다양한 유용한 물질로 몸을 포화 시키므로 거의 모든 식단에서 사용하는 것이 좋습니다.
- 심장 질환, 종양학, 신경 질환;
- 혈액 내의 당의 농도를 조절한다.
- 이뇨 과정을 증가시킨다.
- 몸과 피부의 노화를 늦추어줍니다.
- 염증 과정에 대한 경향을 감소시킨다.
체중 감량을위한 우유와 녹차
우유가 들어간 녹차가 유용한 지에 대해 다른 의견을들을 수 있습니다. 차가 높은 칼로리 음식을 의미하는 우유를 함유하고 있다는 데는 의문의 여지가 있습니다. 그러나 녹차와 우유의 조합은 새로운 킬로그램을 추가 할뿐만 아니라 체중 감소에도 기여합니다. 이를 위해 설탕을 먹지 않고 하루에 세 번 정도 우유가 필요합니다. 이 차를 비정상적으로 마시는 경우 약간의 꿀을 첨가 할 수 있습니다.
바로 사용하기 전에 녹차를 준비하십시오. 5 분을 넘지 말아야합니다. 그 후, 찻잎을 깨끗이하고, 우유에 따르고, 차를 마셔야합니다. 차 한 잔에 약 60-70 ml의 우유를 첨가 할 수 있습니다.
밀크 쉐이 트는 다른 방법으로 준비되어 있습니다 : 저지방 함량의 우유를 끓여서 1 잔의 우유 한 잔을 더하십시오. 양조 녹차. 7 분 동안 여과하고 마시십시오.
우유에있는 모든 다이어트 중에서 가장 쉬운 방법은 10 일식이 요법입니다. 그녀의 식사에는 정규 식사가 포함되지만, 식사 전에 약 10 분 동안 우유 한잔을 마셔야합니다. 제과, 지방 및 튀김 음식은 제외하는 것이 좋습니다. 또한 저녁 식사를이 건강 음료 한잔으로 교체해야합니다.
통풍과 궤양이있는 심각한 심장 및 신경 질환이있는 사람들은 우유의 해를 느낄 수 있습니다.