숙녀의 손가락, 기린, 검보는 아시아, 미국 및 유럽의 따뜻한 국가에서 수세기 동안 재배 된 일년생 식물의 이름입니다. 오클라호마의 이익과 해가 무엇인지 알아 내려고합시다.
유용한 오크라는 무엇입니까?
오크라 포드는 마그네슘, 망간, 아연, 구리, 칼륨, 철, 인, 칼슘 , 비타민 K, B1, B2, B6 및 PP와 같은 단백질, 탄수화물, 펙틴, 유기산, 섬유, 미네랄 및 미량 원소를 충분히 함유하고 있습니다.
다량의 섬유 때문에 색소는 슬래그를 신체에서 제거하고 장의 기능을 향상시킵니다. Bamia는 수술 후 힘을 회복시키고, 기관지 천식으로 인한 상태를 개선하고, 호흡 기관의 병리학 증상, 당뇨병 및 죽상 경화증을 개선합니다. 그것은 백내장의 출현을 방지하고, 힘의 문제를 해결하며, 앉아있는 생활 방식과 심한 피로로 나타납니다. 이 식물에는 엽산이 많이 함유되어있어 임신 초기에 태아 형성에 유익한 효과가 있습니다.
오크라의 이점은 또한 여분의 파운드를 잃고 싶은 사람들에게 알 수 있습니다. 이것은이 제품으로 만든 요리가 적은 양의 칼로리를 함유하고 있기 때문입니다. 그러나 이는 만족 스럽습니다. 채식 요리의 지지자들에게 색은 식물성 단백질의 훌륭한 원천입니다.
유용한 오크라의 성질
오크라의 달임은 감기에 대한 건강을 크게 향상시킵니다. 일부 외국 의사들은 암세포의 형성을 예방할 수있는 사람이기 때문에 매일 식단에 달팽이를 사용하는 것을 권장합니다. 이것은 오크라가 강력한 항산화 글루타티온을 함유하고 있기 때문에 악성 종양의 출현을 촉진하는 자유 라디칼에 맞서기 때문입니다.
과학자 그룹이 연구를 수행 한 결과, 오클라는 과체중으로 인한 심혈관 질환뿐 아니라 당뇨병 유형 II에도 도움이된다는 사실을 입증했습니다. 오크라는 설탕의 수준을 조절할뿐만 아니라 신진 대사를 향상시킵니다.
곰보 과일 중에서 머리카락의 밤은 강하게 만들어줍니다. 그런 향유를 준비하기 위해서는 소량의 물로 잘게 잘린 포드를 점액 성 상태로 끓여야합니다. 점액 덩어리가 형성 된 후에는 크림을 여과하고 식혀서 레몬 주스 한 티스푼을 첨가해야합니다.
오크라에서 피부 관리를위한 각종 화장품을 만들고, 불규칙과 염증의 출현을 방지합니다.
okium 사용에 대한 금기 사항은 무엇입니까?
Bamiya는 유용한 특성을 가지고있을뿐만 아니라 금기 사항이 있습니다. 오크라는 개인적인 편견의 경우에는 사용되어서는 안됩니다. 태아의 표면에는 피부와 접촉 할 때 알레르기 반응을 일으킬 수있는 털이 있습니다. 열처리로 이들 모발을 중성화하십시오.
요리에 오크라 사용하기
요리에 "손가락 손가락"을 사용하는 것은 매우 넓어서 생고기, 튀김, 조림, 삶은 채소 또는 고기 스튜, 리조또 , 소스 및 스프를 제공 할 수 있습니다. 원시 형태로, 색상은 불가리아 고추, 토마토, 양파, 마늘 및 허브와 완벽하게 결합됩니다. 이 열처리로 점액이 분비되기 때문에 삶은 찐 오크라는 스튜 요리에 적합합니다. 이 일관성이 적합하지 않다면, 주변 조각을 자르고 미리 볶고 레몬 주스를 넣으십시오.