많은 사람들이이를 위해 다양한 추가 방법을 적용하여 체중 감량을 가속화하는 경향이 있습니다. 최근에는 사용하기 쉬운 그린 커피 의 인기가 높아지고 있습니다. 당신이 녹색 커피를 복용에 대한 가장 간단한 규칙을 따르십시오, 당신은 정말 인상적인 결과를 얻을 수 있습니다.
그린 커피를 마시는 것에 대한 금기 사항
초록색 커피는 우리가 아침에 만날 때 익숙해 진 것과 동일한 커피이지만, 구이 과정 전에 만 사용됩니다. 열처리없이 곡물은 고귀한 색이나 냄새가 없지만 더 많은 유용한 물질이있어 체중 감소에 기여합니다. 그러나 잊지 마세요, 녹색 커피는 주로 커피입니다! 그리고 그는 자신의 금기 사항을 가지고있어서 무시하기가 안전하지 않습니다.
- 만성 심혈관 질환의 존재.
- 임신 및 수유 기간 (일부 출처에서 그러한 커피의 안전성에 대해 언급되었지만 증명되지 않았습니다).
- 어떤 종류의 심장 리듬 장애.
- 증가하고 낮은 혈압.
- 나이는 12 세 미만이며 60 세 이상입니다.
많은 사람들이 일정 금액의 돈이 효과적이고 안전하다면 2 배의 효과가 두 배나 될 것이라고 확신합니다. 그러나 많은 사람들이 보안을 잊어 버립니다. 옛날 말을 기억하십시오 "숟가락에 - 약, 컵 - 독약." 모든 약물은 안전성이 입증 된 투여 량으로 정확하게 채취되어야합니다. 커피는 하루에 3 잔을 넘지 않습니다. 더 자주 마시고 싶다면 반 컵을 마 십니다.
초록색 커피를받는 방법
체중 감량을 위해 초록색 커피를 섭취 할 수있는 여러 가지 방법이 있습니다. 우리의 지침에는 모든 것을 고려할 것입니다.
- 굶주림을 억제하기위한 수단으로 녹차를 먹을 수 있습니다. 이렇게하려면 매일 아침, 점심, 저녁 식사를 동시에 할 수있는 비교적 조화로운 일상을 유지해야합니다. 식사 간 간격으로 간식으로, 배고파 느낌이들 때마다 녹색 커피를 사용하는 것이 좋습니다.
- 초록색 커피는 0.5 - 1 잔의 주 식사 전에 20-30 분에 섭취 할 수 있습니다. 이것은 식욕을 감소시키고 평소보다 적게 먹을 수 있음을 읽습니다.
- 그린 커피는 아침 , 점심, 저녁 식사 의 메인 음료로 사용됩니다. 이것은 아마도 가장 쉬운 방법 일 것입니다.
구매하는 커피의 종류에 따라 다양한 용도의 권장 사항을 찾을 수 있습니다. 중요한 것은이 음료를 너무 많이 먹지 말고 건강을 지켜줍니다.
녹색 커피를 마시고 체중 감소를 위해 먹는 방법 - 지시
동화를 믿지 마세요.이 음료 만 가지고도 한 달에 거의 20 킬로그램을 잃을 수 있습니다. 과체중 문제에 직면하면 식량으로 너무 많은 칼로리를 마시 며, 전화 번호를 줄이기 전까지는 가장 빠른 신진 대사로도 상황에 대처할 수없고 체중 감량을 할 수 없습니다. 빠른 결과를 얻으려면,
- 아침 : 야채 샐러드가 든 계란 2 개와 과일, 커피가 든 시리얼.
- 점심 식사 : 수프 1 인분, 빵 1 조각, 커피.
- 오후 간식 : 커피, 단단한 치즈 한 조각.
- 석식 : 저지방 소고기, 닭고기 또는 생선의 일부와 신선하거나 구운 야채 장식.
그렇게 먹으면 주당 1-1.5kg을 잃을 것이고 이것은 한 달에 5-7.5kg입니다. 이식이 요법은 무해하며 지속적인 영양 섭취를 위해 커피를 보통 차로 대체하고 동일한 계획에 따라 계속 먹을 수 있습니다.