Butter는 의심 할 여지없이 전세계에서 가장 보편적 인 제품 중 하나입니다. 세계 인구의 절반 이상이 매일식이 요법을하고 있습니다. 오늘날 GOST의 요구 사항에 따르면 고품질 제품은 적어도 82.5 %의 지방이어야하지만, 매장의 서가에서는 버터를 만날 수 있습니다. 지방 함량은 70 ~ 85 %까지 다양합니다. 그러나 모든 사람이이 제품이 항상 유용하지는 않습니다. 우리는이 빈번한 냉장고의 장단점을 모두 연구 할 것입니다.
버터의 장점
버터의 구성은 비타민 A 이며 위장관 질환과의 싸움에서 매우 필요합니다. 그것은 영양 부족, 스트레스 및 신체에 대한 기타 부정적인 영향의 결과로 발생할 수있는 작은 궤양에 대한 일종의 "윤활제"역할을합니다. 그것은 하루에 15 그램을 넘지 않는다는 것을 알아야합니다. 암에 걸리기 쉬운 사람들의식이 요법에서 버터의 함량은 특히 유용합니다. 과학자들은 매일 사용하는이 제품에 들어있는 올레산이 암의 위험을 상당히 감소 시킨다는 것을 증명했습니다.
열심히 일하는 남성에게 버터를 사용하는 것은 과대 평가하기가 어렵습니다. 것은 모든 지방질 음식 같이 버터의이 종류가 에너지를 얻기를위한 제일 근원다는 것을이다. 처리 과정에서 신체가 필수 에너지의 보충 물을 보충하고 혹독한 기후에서도 하루 동안 좋은 성능을 유지할 수 있습니다.
여성을위한 버터의 장점은 인류의 강한 반보다는 훨씬 더 중요합니다. 이 제품의 지방은 뇌의 세포에 유익한 효과가있어 실험적으로 발견되어 활발한 재생을 촉진합니다. 그리고 일상 생활에서 약한 섹스는 정기적으로 어려운 결정을 내리고 많은 요소를 염두에 두어야합니다. 소량의 버터가 한 사람의 뇌 활동과 에너지를 자극합니다.
버터 요리
물론, 우리가 먹는 모든 것은 조심스럽게 균형을 잡고 비례해야합니다. 그러므로 기름 섭취를 남용 할 수는 없습니다. 그러나 합리적인 양으로,이 제품은 일일 섭취량을 일정하게 초과하면 콜레스테롤 증가 및 콜레스테롤 플라크의 출현을 초래할 수 있으며, 이는 특히 노인들과 비만하는 경향이 있습니다. 과도한 사용은 또한 혈관의 동맥 경화를 유발할 수 있습니다.
또 다른 단점은 불포화 지방산을 구입하는 것입니다. 왜냐하면 천연 버터와 성분이 비슷하고 많은 양의 향료, 염료 및 유화제를 첨가하는 것만 큼 천연 제품과는 다른 매장에서 ersatz를 판매하는 경우는 흔하지 않기 때문입니다. 이러한 보충제가 들어간 샌드위치는 가족 모두에게 유용한 아침 식사는 아니지만 반대로 트랜스 이성질체의 지방산 함량으로 인해 동맥벽에 손상을 줄 수 있습니다. 품질이 떨어지는 제품을 구입하지 마십시오. 버터 포장에 성분이 줄 지어 도움이됩니다. 수복물에 인공 불순물과 표시가 없어
요약하자.
그러므로, 급한 결론을 내리지 말고, 흑인 제품 목록에있는 동등한 혜택과 피해가있는 버터를 넣으십시오. 당신이식이 요법을 계속하기로 결심했다하더라도, 소량 의식이 요법 성분은 몸에 매우 유용하며, 하루 종일 삶의 힘을 지원하면서 적절히 기능 할 수 있습니다. 중요한 것은 범위를 아는 것입니다 - 이것은 전체 비밀입니다!