주치의가 처방 한 마약과 함께 정상 체중을 유지하고 자연스럽게 압력을 안정화하려면 고혈압을 가진 식단이 필요합니다.
고혈압을위한식이 요법의 기본 원리
증가 된 압력 하에서의 다이어트는 혈액 순환에 유리한 조건을 조성하는 동시에 모든 유용한 요소의 신체 복합체에 필요한 것을 보존하는 데 도움이됩니다. 다이어트 소금, 지방이 많은 음식, 뜨거운 스낵, 중추 신경계에 흥미로운 효과가있는 음료는 제외해야합니다.
높은 동맥압과 초과 중량에서의식이 요법의 화학적 조성은 단백질 (90g), 지방 (80g) 및 탄수화물 (400g)로 구성되어야합니다. 메뉴는 신체가 최대량의 비타민과 미량 원소를 섭취하도록 설계되어야합니다.
고혈압을위한 영양
고혈압을 지닌 다이어트는 밀기울, 생선, 가금류, 마른 고기, 탈지유 제품, 시리얼, 야채, 허브 , 과일 및 열매, 키셀, 콩코트, 허브 건포도, 주스 및 차와 함께 야채, 과일 및 우유 스프, 빵 사용을 의미합니다. 당신은 닭고기 달걀의 식단에 포함시킬 수 있지만 하루에 1 조각을 초과해서는 안됩니다.
높은 압력에서의 다이어트는 물고기, 육류 및 가금류, 지방 버섯, 생선 및 고기 국물, 소시지, 매운 치즈, 소금에 절인 양배추, 훈제 고기, 절임, 매리 네이드 및 통조림, 일부 부산물, 무, 콩류를 먹는 것을 금지합니다. 또한 탄산 및 알콜 음료도 금지됩니다.
음식을 조리하는 것은 매우 중요합니다. 퀸칭, 끓이거나 김을내는 등 부드러운 방법을 사용합니다. 식단에서 소량의 식물성 기름 삶은 생선을 조금 튀기는 것이 허가됩니다.
고혈압 환자를위한 다이어트는 심각한 건강 문제를 피할 수있는 합리적인 식단을 의미합니다.