Pangasius는 좋고 나쁘다.

물고기는 우리 테이블에 인기있는 제품입니다. 우연히 고기보다 더 쉽게 소화되는 동물 기원의 중요한 단백질을 몸에 공급합니다. 물고기를 청소하는 데 시간을 보내는 것을 좋아하지 않는 사람들은 판가 시우스에주의를 기울일 가치가 있습니다. 물고기의 전체 시체를 찾아내는 상점의 선반에는 냉동 된 연탄의 형태로 공급되기 때문에 거의 불가능합니다. 결과적으로 뼈와 비늘없이 제대로 필렛을 얻습니다. 마지막으로 pangasius가 탁월한 선택임을 확인하기 위해 제품의 이점과 피해를 이해할 것입니다.

이러한 어류의 주요 공급자는 베트남이며, 그 지역에는 재배에 종사하는 농장이 많습니다. 한때는 이들 농장의 조건이 용납 될 수 없다는 소문이 돌면서 많은 사람들이 판게 오스를 사용하기를 거부했습니다. 오늘날 제조업체는 모든 요구 사항을 고려하며 물고기는 세계 여러 곳으로 배송됩니다. 거주자를 보호하기 위해 많은 국가의 정부가 판게시오의 품질 관리를 강화했습니다.

Pangasius 물고기의 이득 그리고 유해물

물고기의 유용한 특성을 보존하기 위해, 필렛이 적절하게 동결되는 것이 매우 중요합니다. 가장 좋은 방법은 충격 서리입니다. 또한, 물고기가 반복적으로 얼 었는지 확인하십시오.이 경우 많은 양의 영양소가 파괴 되었기 때문입니다.

필렛의 구성은 비타민, 아미노산 , 마이크로 및 매크로 요소를 포함합니다. pangasius 물고기의 사용은 정기적으로 운동하는 사람들에게 특히 중요한 단백질의 존재 때문입니다. 물고기에 함유 된 유용한 물질은 심혈 관계 및 소화 시스템의 정상적인 작동에 필요합니다. 그것은 인과 칼슘 - 미네랄을 포함하며 이는 뼈 조직에 유용하고 중요합니다. pangasius를 정기적으로 사용하면 골다공증의 위험을 현저히 줄일 수 있음이 증명되었습니다.

pangasius의 이점은 항산화 물질 (비타민 A와 E)의 존재입니다.이 물질은 신체에 악영향을 미치는 자유 라디칼의 몸을 덜어줍니다. 필레에는 신경계에 필요한 B 비타민 복합체가 있습니다. 그러므로 자주 스트레스를 받고 불면증을 겪거나 피곤할 경우 메뉴에 pangasius를 넣어두면 이러한 문제에 대처할 수 있습니다. 아스 코르 빈산 (Ascorbic acid)이 존재하기 때문에 다른 물질이 훨씬 더 잘 빨리 소화됩니다.

pangasius 필레의 장점과 해악에 대해 말하면 물고기와 강은 혈관, 조직 및 관절의 탄력성에 필요한 불포화 지방산 인 오메가 -3를 함유하고 있으며 오메가 -3도 시력을 개선한다는 정보를 무시할 수 없습니다 피부, 손톱 및 모발의 상태.

피하 지방은 수확시 제거되므로 에너지 값은 낮고 100g 당 90kcal에 불과합니다. 또한 체중을 지켜 보는 사람들에게 pangasius가 위장관의 신진 대사 와 작용을 개선한다는 것을 아는 것은 흥미로울 것입니다.

판가 시우스의 손상 가능성

해로운 pangasius 물고기는 그것이 환경 기준을 존중하지 않고 잘못된 조건에서 자란 경우에만 시체를 가져올 수 있습니다. 이 경우 필렛에는 건강에 해를 끼칠 수있는 화학 독이있을 수 있습니다. 단 하나의 경고는 개인적인 편협이있는 경우 pangasius 사용을 중지하는 것입니다.

제대로 요리하는 법?

유용한 물질의 최대량을 유지하기 위해, pangasius는 찜, 삶은 또는 구운 요리가 가장 좋습니다. 생선은 매우 빨리 준비된다는 것을 명심하십시오. 과육이 너무 많으면 필렛이 떨어져 나옵니다. 다양한 맛을 위해 다양한 향료, 레몬 주스를 사용하지만 소금과 식물성 기름에서 포기하는 것이 좋습니다.