많은 여자들이 두꺼운 머리카락과 곱슬 머리를 꿈꾸며, 끝이 갈라지지 않습니다. 꿈이 실현되기 위해서는 머리카락에 도움이되는 제품을 반드시 먹어야합니다. 아름다움은 "안에서"시작되기 때문에식이 요법이 매우 중요합니다.
어떤 제품이 모발을 강화합니까?
우선, 전문가들은 여러 가지 "유해한"지나치게 기름진 요리를 포기하는 것이 필요하다고 반복해서 말했습니다. 즉, 메뉴에서 칩, 프렌치 프라이 , 햄버거 및 소다를 제외해야한다고했습니다. 그렇지 않으면 긍정적 효과를 기다릴 수 없습니다.
이제는 무엇을 먹어야하는지, 어떤 모발 제품이 가장 유용한 것으로 간주되는지에 대해 이야기합시다. 첫째, 다이어트에 물고기를 포함하고, 반드시 많은 돈을 쓰지 않고 연어를 사지 마라. 보통의 대구 또는 폴락 (pollock)조차도 인을 포함하기 때문에 매우 유용합니다.
둘째, 가금류를 반드시 먹으십시오. 그것은 많은 양의 단백질을 함유하고 있지만 저지방입니다. 그리고 마지막으로 견과류, 호두, 캐슈, 땅콩을 메뉴에 포함시킵니다. 튀긴 견과류를 사지 마십시오. 지방이 포화 상태가 아니고 발암 물질이 함유되어 있다면 훨씬 더 유용 할 것입니다.
또한 머리카락 건강을위한 제품에 양배추 우려. 전문가들은 더 많은 브로콜리, 흰 양배추, 콜리 플라워를 먹을 것을 권고합니다. 그것은 머리카락의 빠른 성장과 모낭의 강화에 기여하는 많은 양의 철과 마그네슘을 함유하고 있습니다.
어떤 제품이 머리카락에 유용하며 떨어지는 것을 방지합니다.
한 여성이 머리를 면도하는 것과 같은 문제에 직면하면 식단에 다음과 같은 요리를 포함시킬 수 있습니다.
- 연어 물고기, 찐.
- 시금치.
- 양배추는 저지방 육수에서 조림했습니다.
- 야채 스프.
- 신 우유 제품.
이 요리는 모낭을 강화시키는 사실상 "마법의"능력이 있습니다. 여기에는 C, A, B, D, E뿐만 아니라 마그네슘, 칼륨, 칼슘 및 철분과 같은 물질이 들어있는 다양한 비타민이 들어 있습니다. 컬 (curl)을 강화 시키는데 필요한 이들 미량 원소들이 떨어지는 것을 방지합니다.
음식물 쓰레기는 지방질 고기 (돼지 고기), 튀긴 음식 (예 : 감자 튀김, 해로운 과자 (식물성 기름에 튀긴 퍼프) 등)을 사용해야합니다. 그러나 갓 짜낸 야채 나 과일 주스는 탈모 문제의 가장 신속한 해결에 기여할 것입니다.