여름이 끝날 때까지 기다려온 멜론 과일은 우리를 매일 기쁘게합니다. 멜론 다이어트보다 더 맛있는 음식이 될 수 있기 때문에 이것은 가장 성공적인 시간입니다. 다이어트의 기초를 형성하는 향긋하고 달콤한 노란색 살은 허리 둘레에서 여분의 파운드와 인치에서 당신을 구할뿐만 아니라 몸에 비타민을 포화시키고 긍정적 인 에너지를 충전하며 훌륭한 분위기를줍니다.
체중 감량시 멜론의 장점
건강을 해치지 않으면 서 약간의 여분 파운드를 잃기 위해서는식이 요법이 지방과의 싸움에서 가장 균형 있고 효과적이어야합니다. 멜론 다이어트는 이러한 모든 요구 사항에 부응하며 체중 감량에 유용한 멜론입니까? 이 질문에 대답하려면이 과일의 모든 특성을 알아야합니다.
- 멜론은 콜레스테롤과 저지방의 분해에 적극적으로 참여하여 체내에서 제거되며 혈관 상태에 가장 유익합니다.
- 헛됨이 아닌 멜론은 종종 디저트 준비에 사용됩니다. 펄프가 소화를 자극하고 지방과 무거운 음식을 처리하는 데 도움이되기 때문입니다.
- 멜론은 또한 이뇨 효과로 인해 체중 감량에 도움이됩니다. 팽창에 대처하는 데 도움이되며 과도한 체액을 신체에서 제거하고 이와 병행하여 비뇨 생식기 치료에 효과가 있습니다.
- 멜론의 유익한 특성 중 가벼운 완하 효과가 있습니다.
- 또한, 멜론은 젊어지게하고, 힘을주고, 색조를 개선하고, 새로운 혈액 세포의 생산을 자극합니다.
- 멜론은 식이 영양 에서 매우 중요한 풍부한 비타민 - 미네랄 성분을 가지고 있습니다.
체중 감량을위한 멜론 다이어트
멜론의 도움으로 체중을 줄이고 원하는 결과를 얻으려면 몇 가지 다이어트 조건을 따라야합니다.
- 음식에 사용하는 것은 오직 품질과 익은 멜론이어야하며 과일의 선택은 책임감있게해야합니다.
- 익은 멜론 과일에는 당류에 7.5 %까지 함유 된 설탕이 함유되어있어이 맛있는 슬리밍 시스템에 당뇨병 환자가 접근 할 수 없습니다.
- 멜론 다이어트는 다이어트 메뉴의 다른 제품과 결합하지 않고 별도의 식사 또는 식사 후 30 분 동안이 달콤한 야채를 섭취하도록 처방합니다.
- 20.00 후 멜론을 먹을 필요가없고 1 주일 이상 멜론 다이어트 를 강화할 필요가 없습니다.
체중 감소를위한 멜론 다이어트 - 메뉴
멜론을 특징으로 한 모노 디트 (Monodiet)는 3 일 안에 3.5kg까지 체중을 줄이는 데 도움이됩니다. 그 결과는 매우 합당합니다. 다이어트 메뉴는 가장 간단합니다.
- 하루에 약 1.5kg의 멜론 펄프를 먹어야합니다.
- 1 일당 식사 횟수는 최소 5 회 이상이어야합니다.
- 요즘에는 가스없이 물을 마시고, 녹차를 끓여서 야생 장미의 엉덩이를 주입 할 수 있습니다.
멜론에 대한 이러한 체중 감량은 3 일 동안 만 계산됩니다. 그러나 더 많은 체중을 없애고 자하는 사람들은 4 일째부터 계속하여 1 주일 동안식이 요법을 준수하는 것이 좋습니다. 예를 들어, 멜론과 수박 다이어트를위한 훌륭한 옵션입니다.
체중 감량을위한 수박과 멜론 다이어트
대부분의 긍정적 인 리뷰에는 수 박과 멜론 다이어트가 필요하며, 관찰되는 경우 7 일 이내에 6kg까지 잃을 수 있습니다. 이 다이어트의 효과는 주요 제품의 이뇨 효과와 더 관련이 있으므로 탈수증을 피하기 위해 물 정권을 관찰해야합니다. 멜론 - 수박 다이어트의 대략적인 메뉴 :
- 아침 : 무 지방 대두 50-70 g, 빵 (2 개), 멜론 펄프 또는 수박 200 g 또는 각 과일 100 g.
- 스낵 : 찐 생선 (150g), 멜론 펄프 샐러드 (100g), 저지방 치즈 (50g), 샐러드 잎 (100g) 및 클래식 요구르트 0 % 및 1 큰술. 레몬 주스. 녹차 한잔 .
- 점심 식사 : 수박 고기 300g.
- 스낵 : 300g 멜론.
- 석식 : 토마토와 오이의 신선한 샐러드 (150g), 현미 찜 (120g), 멜론 펄프 (200g).
멜론과 요구르트에 대한 다이어트
소장 청소는 정기적으로해야합니다. 이러한 목적으로 7 일간의 케 피어 하역 배급이 개발되었습니다. 그리고 이러한 계획을하는 동안 멜론은 주요 발효유 제품에 이상적인 회사가 될 것입니다. 이 언 로딩 다이어트로 5 파운드를 제거 할 수 있습니다. 이식이 요법은 이전하기가 매우 쉽고 신체는 매일 매일 주간 식단에서 엄청난 혜택을 얻습니다.
- 아침 : 400 그램의 멜론 펄프.
- 스낵 : 저지방 케 피어 1 컵. 유청이나 설탕 대신에 녹색 채소를 넣을 수 있습니다.
- 점심 식사 : 소금이없는 메밀 (200g), 녹차 한 컵, 멜론 400g.
- 간식 : 빵과 간장이있는 녹차.
- 저녁 : 삶은 또는 닭 가슴살 (200g), 야채 샐러드 (1 부분), 녹차 (1 컵).
체중 감량을위한 멜론 스무디
멜론을 먹으면서 간식처럼 먹을 수있는 맛있는 스무디가 도움이됩니다. 그런 청량 음료를 준비하는 것은 매우 간단합니다.
성분 :
- 잘 익은 멜론 고기 - 200g;
- 레몬과 석회, ¼ 과일;
- 신선한 박하 잎 - 10 g.
준비
- 스무디의 모든 구성 요소는 차갑기 때문에 음료를 준비하기 전에 냉장고에서 몇 시간 동안 청소해야합니다.
- 레몬과 석회에서 주스를 짜내십시오. 믹서 한 그릇에 녹인 펄프의 작은 조각으로 결합하십시오.
- 우리는 민트 잎을 씻어서 말린 다음 용기에 넣고 모든 성분을 최대 속도로 1 분 동안 털어냅니다.
- 준비된 스무디를 유리 또는 병에 부어서 원할 경우 음료에 얼음 조각을 추가하면 나머지 하루 동안 과일의 긍정적 인 에너지가 부과됩니다.
멜론 다이어트 - 결과
멜론과 체중 감량은 조화롭게 서로를 보완하는 개념입니다. 멜론 다이어트 결과는 단순히 놀랍습니다. 식이 요법과 메뉴의 처방을 엄격히 준수한다면 그 결과는 하루 안에 눈에 띄게됩니다. 급락하는 비늘의 화살, 건강과 에너지 회복이 가장 중요 할 것이며, 가장 중요한 것은 많은 식단에 수반되는 배고픔과 우울증이 없을 것이라는 것입니다.