아미노산 BCAA가 부작용을 일으킨다는 소문이 있으며, 이는 다양한 방식으로 발생할 수 있습니다. 그러나 이러한 물질이 신체에 해를 끼치 던지간에 이제 분쟁은 계속되고 있습니다. 한편으로 BCAA는 화학적으로 합성 될 수 있으며 신체는 그러한 물질을 잘 흡수하지 못합니다. 반면에 동일한 아미노산은 고기와 다른 많은 식품에서 발견되며, 유기체의 경우 이것은 결코 새롭고 특이한 물질이 아닙니다.
BCAA 행동
아미노산이 해를 끼치는지를 이해하기 위해서는 BCAA가 신체에 작용하는 기전을 알아야합니다. 이 복합체는 신체가 스스로 합성 할 수없고 음식에서 얻어야하는 필수 아미노산으로 구성됩니다.
아미노산은 본질적으로 단백질의 일부이므로 동물 및 식물 제품 (고기, 가금류, 생선, 계란, 우유, 콩 등)에서 얻을 수 있습니다. 그러나 음식에서 아미노산을 분리하기 위해서는 약 2 시간이 걸립니다. 이미 분리 된 아미노산의 효과는 이미 가공되고 순수한 형태로 체내에 들어감에 따라 불과 15 분 만에 시작되며 근육 조직을 복원하는 데 즉시 사용할 수 있습니다. 따라서 스포츠 영양 BCAA는 사실 가공 단백질입니다. 단백질은 사람을위한 유기농 식품으로 매일 사용합니다.
현재 전문가들은 단백질이나 아미노산이 더 나은 것에 대해 논쟁을 벌이고있다. 후자는 몸에 더 빨리 영향을 미치고 전자는 자연스럽고 자연 스럽습니다. 모든 사람들이이 질문을 스스로 결정합니다. 화학적으로 합성되지는 않지만 천연 제품으로부터 격리 된 양질의 스포츠 영양을 선택하십시오. 더 안전하고 유용합니다.
BCAA의 부작용
우리는 의약품과 함께 오는 부작용이 없다는 것을 알았습니다. 스포츠 영양은 존재하지 않습니다. 그러나 부적절한 사용으로
- 인대 염좌;
- 근육 눈물;
- 마모 및 관절 손상.
마음에 스포츠 영양을 사용하십시오. 그래서 그것은 해롭지는 않지만 유익했습니다. 강사의 지시 사항을 따르면 부작용이 없어야합니다.