"할머니의 식단"이라는 문구가 들리면 신선한 팬케이크, 사워 크림이 든 향기로운 팬케이크 또는 붉게 보인 파이 더미가 돋보입니다. 그러나 현실적으로이 다이어트의식이 요법은 훨씬 가늘고 베이킹과는 관련이 없습니다.
할머니의 체중 감량의 비밀
할머니의식이 요법은 본질적으로 저 탄수화물식이 시스템으로, 음식에서 에너지를 올바르게 섭취하지 않고 신체가 내부 소스, 즉 지방 예금으로 전환되도록 보장하는 것을 목표로합니다.
다이어트 메뉴는 상당히 어려워서 한 단계에서 뒤로 물러 설 수는 없습니다. 더 정확하게 당신은 모든 처방전을 견딜 것이며, 더 생생한 결과를 얻을 것입니다.
처음 3 일을주는 것은 어렵습니다. 이것을 준비하고 몸을 돕습니다. 요즘 하루에 약 2 리터의 물을 마시는 것이 특히 중요합니다. 레몬 슬라이스로 물을 산성화 할 수 있습니다.
20kg 이상의 초과 체중 이있는 경우, 일주일 동안 5kg을 잃을 수 있습니다. 결과를 통합하기 위하여, 감미롭고, 가루 및 지방에서 제한하는 것을 계속하는 것이 중요하다, 그렇지 않으면 킬로그램은 돌려 보낼 것이다.
할머니의 식단에 대한 평균 결과는 4-7 일 동안 마이너스 2-4 kg입니다. 다이어트를 오래 지속하는 것은 권장되지 않습니다.
할머니의 체중 감량 다이어트
그래서 할머니의 체중 감량 방법은 세상이 오래되었고 웰빙에 따라 4-7 일 동안 관찰해야하는 엄격한 메뉴가 있습니다. 식이 요법이 끝나면 정확한 음식을 한 번에 다르게 다룰 필요가 있습니다. 결과는 고정되지 않습니다.
매일 식단이 동일합니다.
- 아침 식사 : 설탕없는 녹차 또는 커피 한잔 .
- 두 번째 아침 식사 : 저지방 치즈 (30-40 g)의 평균 한 조각;
- 점심 식사 : 삶은 쇠고기의 작은 조각, 단단한 삶은 달걀, 저지방 치즈의 작은 조각.
- 오후 간식 : 설탕없는 녹차 또는 커피 한잔.
- 저녁 식사 : 삶은 쇠고기의 일부, 카드 갑판보다 약간 큰 것, 레몬 주스와 식물성 기름을 곁들인 신선한 야채 샐러드.
- 잠자리에 들기 전에 박하 나 카모마일 차를 마시 며 신경계를 진정시킵니다.
그러한식이 요법은 신장에 문제가 있거나 더 심각한 질병에 걸린 사람들에게는 금기입니다. 장의 작동에 문제가있는 경우 베이킹 배추 또는 아이스 버거 샐러드를 각 리셉션에 추가해야합니다. 그들은 보통의 신선한 또는 소금에 절인 양배추 또는 오이뿐만 아니라 잎 샐러드로 대체 할 수 있습니다.