우리는 영화 배우 제니퍼 애니스톤 (Jennifer Aniston)의 엄격한 "할리우드"식단을 찾고 있으며, 그녀는 차례로 모든 식단에서 완전히 거부합니다. 그리고이 파파라치 음모에서 빛이 진실을 쏟아 냈습니다. 우리가식이 요법이라고 부르는 것은 애니스톤이 오직 건강한 식생활 이라고 생각합니다. 그러나 더 많은 불일치가있을수록 제니퍼 애니스톤의식이에 대한 관심이 높아 지므로이 혼란에 대처해야합니다.
충만한 여배우의 다이어트
오늘날 애니스톤이 한때 체중에 큰 문제가 있다는 것을 상상하기조차 힘들었습니다. 또한 그녀는 최후 통첩을 받았습니다. "체중을 줄이거 나"친구 "에 들어 가지 않을 것입니다." 제니퍼 애니스톤이 어떻게 몸무게를 줄 였는지 물어 본다. 다른 모든 사람들처럼 - 엄격한 식단. 그러나 엄격한 일정, 수면 부족, 큰 스트레스로 시간이 지남에 따라 그녀는식이 요법의 "외출"에 대해 생각했습니다. 배우는 점심 먹으러 "닭고기와 닭고기", 저녁 식사를 위해 "돼지 고기 치즈"와 같은 음식을 깨달았습니다. 전체식이 요법을 재건하는 것이 필요했습니다.
애니스톤 다이어트의 "창조자"
모두가식이 요법만으로는 대처할 수 없습니다. 더욱이, 당신이 세계적으로 유명한 여배우이고 음식에 대해 생각할 시간이 없다면, 빨리 먹을 것이 필요합니다. Jennifer Aniston의 조화의 비밀은 영양사 Juwells와 Jill Elmore에 의해 고안되었습니다. 그들은 그녀에게 하얀 음식을 먹지 말라고 가르쳤다.
화이트 푸드 다이어트 금지
영양 Jennifer Aniston은 흰색 제품을 제거합니다.
- 백색 정제 된 설탕;
- 흰 쌀;
- 고등 및 1 급 밀의 파스타;
- 밀가루와 달콤한;
- 감자;
- 모든 딱딱한 음식;
- 흰 콩;
- 크림;
- 아이스크림;
- 패스트 푸드;
- 소다;
- 치즈.
Aniston 자신은 "금지"라는 단어가 마음에 들지 않으므로 상위 제품, 더 유용한 아날로그를 단순히 대체한다고 주장합니다.
- 갈색 지팡이 설탕;
- 갈색과 야생 쌀;
- 듀럼 밀가루의 파스타;
- 시리얼 시리얼;
- 고구마 (감자의 단맛이 있지만 실크가 들어 있지 않습니다!);
- 닭, 칠면조;
- 저지방 소고기, 송아지 고기;
- 저지방 유제품;
- 물고기;
- 견과류;
- 여보.
배우의 식단은 야채의 70 %로 구성되어 있습니다. 그것은 별의 GIT가 올바르게 작동하는 데 도움이되는 섬유의 원천입니다. 또한, 야채 (녹말을 포함하지!) 굶주림을 완화하고 위장을 채우는 데 도움이됩니다.
스포츠
그의 인물의 또 다른 비밀은 Jennifer Aniston에 의해 밝혀졌다. 그리고 이것은 요가입니다. 애니스톤은 일주일에 6 번 요가를하며 그녀가 6 회는 아니지만 5 회는 그녀의 형태를 잃을 것이라는 것을 안다. 여배우에 따르면, 요가는 외부 데이터를 향상시킬뿐만 아니라 할리우드 인생의 미친 리듬에 대처하는데도 도움이됩니다. Aniston의 수업 덕분에, 기분이 좋고 쉬는 데는 8 시간이 아닌 6 시간의 수면으로 충분합니다. 하루 30 분이면 Jennifer Aniston의 식사가 훨씬 효과적입니다.
전원 모드
우리가 위에서 언급했듯이 애니스톤은 무언가를 금하는 것을 좋아하지 않으므로 그녀는 영양의 규칙을 규정하지 않으며,
물
체중 감량 후 체중을 줄이기 위해 여배우는 하루에 3 리터의 물을 마신다. 그리고 그녀의 얼굴에서 눈에 띄는 것입니다 : 체중 감량 후 Aniston은 더 얇아 졌을뿐만 아니라 피부를 젊게 만들었습니다.
자극
기억해야 할 가장 중요한 점은 Aniston은 절대로 "얇은"것이 아니며 체중 문제는 아마도 당신의 것이었을 것입니다. 체중 감량 전에 Jennifer Aniston의 사진을 보면 이것이 수백만 명의 여성들을 슬리밍하는 미래의 사례라고 거의 말할 수 없습니다. 그러나 나이와 일, 개인극에도 불구하고 오늘날 Aniston의 무게를 줄이려는 여성은 수백만 명입니다.