모든 다이어트 중에서 가장 매력적인 몇 가지 옵션이 있습니다 (예 : 체중 감량을위한 초콜릿 다이어트). 초콜렛을 즐기면서 체중 을 줄이지 않는 사람을 만나는 것은 어렵습니다. 체중 감량의 이러한 방법은 엄격하고, 당신은 오랫동안 그들에게 붙어있을 수 없습니다.
3 일 동안의 초콜릿 다이어트
우선, 모든 초콜릿이 먹을 수있는 것은 아니므로, 코코아 파우더 함량이 높은 블랙 초콜렛 만 허용됩니다. 마시는 정권이 가장 중요하므로 적어도 하루에 2.5 리터의 물을 마셔야합니다. 몸이 고갈되기 때문에 육체적 인 노력을 거절하는 것이 낫습니다. 다이어트 중에 어지러움이나 메스꺼움과 같은 강한 불쾌한 감각이 있으면식이 요법을 중단해야합니다. 비타민 - 미네랄 복합체와 생물학적 보충제를 섭취하는 것이 좋습니다. 소금과 설탕은식이 요법 중뿐만 아니라 2 주 후에도 금지됩니다.
3 일 동안 초콜렛 메뉴를위한 몇몇 선택권이있다 :
- 하루에 100 그램의 초콜릿을 먹고 무제한의 블랙 커피를 마셔도됩니다.
- 초콜렛의 양은 동일 하, 그러나 커피 대신에 너는 녹차를 마셔야한다;
- 세 번째 변종에서는 무 지방 우유를 커피에 첨가하는 것이 허용됩니다.
- 다크 초콜릿을 제외하고 다이어트의 마지막 변형은 견과류와 함께 허용되고 유제품입니다.
초콜릿 다이어트의 방법은 점진적이어야합니다. 즉, 빨리 소화되는 음식부터 시작하여 점차 메뉴 비용에 제품을 추가해야합니다. 결과를 유지하고 개선하기 위해 적절한 영양 섭취를 권장합니다.
초콜릿 다이어트에는 금기 사항이 있습니다. 알레르기, 고혈압 및 간, 위장관 및 담낭에 문제가있는 경우 체중 감량을 금합니다.