어린 시절부터 "건포도"라는 단어가 무슨 뜻인지 아십니까? 터키에서 번역 할 때 "포도"를 의미합니다.
동쪽에서 우리에게 온 건포도는 오랫동안 우리의 요리 전통의 일부였습니다. 그는 오랫동안 안정적으로 샐러드, 두 번째 코스, 음료 및 디저트에 정착했습니다. 맛있고 인기있는 건포도는 독자적으로 있습니다.
건포도가 만들어진 익은 포도의 색깔에 따라, 그것은 빛, 붉은 색, 검은 색 종으로 나뉘어집니다.
검은 건포도의 칼로리
가장 유용한 검은 건포도입니다. 비타민 B4, C 및 E의 함량이 가장 높습니다.
그러나 칼로리가있는 내용물에서도 다른 색상의 건포도를 능가합니다. 건포도를 얻는 검은 포도 종류가 가장 달콤합니다. 포도당, 과당 및 자당의 높은 함량은 신선한 과일과 말린 과일의 칼로리 함량 증가에도 영향을줍니다.
의사와 영양사는 거의 모든 사람들을 위해 매일 식단에 건포도를 넣는 것이 좋습니다. 금기 때문에 거의 없습니다.
하루에 몇 가지 건포도가 몸을위한 진정한 기적을 일으킬 수 있습니다. 이 양의 건포도는 칼륨, 마그네슘 , 비타민 B1 및 B2에 대한 일일 요구 사항을 충족시키기에 충분합니다. 과일 설탕은 두뇌 작업에 필요하며 쉽게 소화됩니다. 또한, 검은 색 슈트에는 천연 물질 인 폴리 페놀이 함유되어 있습니다.
또한, 검은 건포도는 흰색과 달리 똑같이 주목할만한 또 다른 구성 요소 인 레스베라트롤을 포함합니다. 그것은 죽상 경화증의 발달을 막는 성질을 가지고 있습니다.
검은 건포도의 뼈에는 우리 몸의 혈관벽을 강화시키는 데 기여하는 물질이 들어 있습니다.
건포도는 매우 유용하며 따라서 일일 식단에 포함 시켜서 소송에 포함 된 칼로리가 얼마나 많은지뿐만 아니라 몸에받는 엄청난 혜택에 대해서도 기억하십시오.