커피를위한 규정 식은 음료가 7-10 일 동안 당신의 규정 식의 기본적인 분대 일 것이라는 점을 건의합니다. 혈관, 심장 및 소화 기관의 건강에 좋지 않은 영향을 미칠 수 있기 때문에 계속 길어지는 것이 좋습니다. 또한 음료수가 초과 된 액체를 완벽하게 능가하므로 약간의 "커피 타임"에도 3-4 킬로그램의 초과 중량을 잃을 수 있으며, 카페인이 지방 축적물의 분열에 기여합니다.
가장 인기있는 옵션 중 하나는 우유가 든 커피를위한 다이어트입니다. 유익한 첨가제가 함유 된 음료는 소화하기 쉽고 더 가치있는 생물학적 화합물을 포함합니다.
다이어트의 특징 :
- 커피는 설탕없이 갓 양조되어야합니다.
- 우유는 지방 함량을 줄여야한다.
- 아침 식사 - 우유 한잔, 간식, 작은 코티지 치즈, 요구르트 또는 과일; 저녁 식사 - 우유 한 잔, 야채 샐러드, 삶은 고기 나 생선 조각; 애프터눈 티 - 우유와 함께 커피 ; 저녁 식사 - 삶은 야채와 삶은 달걀 1 개.
커피와 오렌지의식이 요법은 무엇입니까?
오렌지 주스 또는 신선한 과일로 우유를 대체 할 수 있습니다. 그러나 그러한식이 요법은 모든 사람에게 보이지는 않으며, 위장병, 담낭, 신장, 알레르기가있는 사람들에게는 사용할 수 없습니다. 커피와 오렌지의식이 요법 기간은 4 일을 초과해서는 안됩니다.
다이어트가 초콜릿과 커피에 좋은가요?
맛있는, 영양 전문가에 따르면, 매우 유용한 초콜릿과 함께 커피 다이어트 입니다. 과자는 설탕없이 커피를 마시는 쓴 품종 중에서 선택해야합니다. 언젠가 너는 너 자신을 음식에 완전히 제한하고 몇몇 초콜렛 섬세함을 가진 음료를 마 십니다. 메뉴의 나머지 부분에는 신 우유 제품, 마른 고기, 야채도 포함되어야합니다. 디저트 식단의 기간도 4 일을 넘지 않습니다.