그런 병에 걸린 모든 사람들은 당뇨병 환자를위한식이 요법이 정상적인 존재의 첫 번째이자 주요 조건이라는 것을 알고 있습니다. 우리는 두 번째 유형을 포함하여 모든 당뇨병 환자에게 적합한식이 요법의 기초를 살펴볼 것입니다.
당뇨병 환자를위한 다이어트 - 치료 또는 유지 관리?
귀하의 질병이 "2 형 당뇨병"으로 정의 된 경우, 당뇨병 환자를위한 상당히 엄격한식이 요법이 치료의 주요 방법이 될 것입니다. 모든 처방전을 준수하면 어떤 경우에는 약물 복용을 피할 수 있습니다.
인슐린 의존 당뇨병 환자를위한식이 요법은 건강을 유지하는 방법이며 특별한 약을 섭취해야합니다. 어쨌든, 그러한 질병을 앓고있는 사람은 선택의 여지가 없으며 반드시 건강을 해치지 않도록식이 요법을 따라야합니다.
당뇨병 환자를위한 저탄 수화물식이 요법
건강을 유지하기 위해 당뇨병 환자는 탄수화물 의 사용을 제한해야합니다. 이를 위해 12-15 g의 탄수화물과 같고 2.8 mmol / l의 표준 값으로 혈당을 증가시키는 "빵 단위"개념이 도입되었습니다. 이 양의 탄수화물을 동화 시키려면 인체에 정확히 2 단위의 인슐린이 필요합니다.
소비 된 탄수화물의 일일 기준은 섭취 한 인슐린 양과 일치해야합니다. 그렇지 않으면 환자가 고혈당증이나 저혈당을 일으키는데 이는 신체에 똑같이 좋지 않습니다.
당뇨병 환자는 하루에 18 ~ 35 개의 빵을 먹을 수 있으며 3 개의 주요 식사는 각각 3 ~ 5 개, 스낵은 1 ~ 2 개가 있어야합니다. 1 회의 식사로 모든 유닛을 선택한 다음 단백질 만 먹을 수있을뿐만 아니라 하루의 후반 동안 너무 많은 탄수화물을 남겨 둘 필요가 없습니다.
체중 감량을위한 당뇨병 환자를위한식이 요법은 동일한 원칙에 따라 이루어지며 그 중 곡물 단위 수를 최소화해야합니다.
당뇨병 환자를위한 다이어트 : 당신은 할 수 있고 없을 수 있습니다.
하루 3 ~ 5 번 조화로운 영양 외에도 개별 제품에 대한 제한을 준수해야합니다. 그래서, 예를 들어, 다이어트의 기초에 대한 이러한 제품을 받아야합니다 (괄호 안에 허용 금액을 표시) :
- 주로 검은 빵 (하루 200-350 g);
- 약한 국물에 수프 (주 1-2 회);
- 저지방 고기, 가금류, 생선 (일일 섭취량);
- 조림, 신선한 삶은 형태의 야채 요리 (매일);
- 마카로니, 시리얼, 콩과 식물 (주 1-2 회);
- 코티지 치즈 (하루에 200 그램, 저지방);
- 2 달걀 이상 (하루에);
- 신맛과 감미롭고 신랄한 열매와 열매 (하루에 최대 200g);
- 우유 및 유제품 (하루 1-2 잔).
그런 제품들로부터 당신은 완전한 식단을 만들 수 있고 너무 많은 제한을 느끼지 않을 수 있습니다. 동시에 당뇨병 환자를위한
- 다음과 같은 제품을식이 요법에 포함시키는 것은 엄격히 금지되어 있습니다.
- 모든 과자 : 베이킹, 제과, 잼, 캔디, 꿀, 아이스크림, 초콜릿 등;
- 매운, 훈제, 매운, 짠 요리;
- 모든 유형 (라드 포함)의 양고기 및 돼지 지방;
- 후추, 겨자 소량도;
- 모든 주류 (맥주와 포도주 포함);
- 일부 과일 - 포도, 바나나, 건포도.
설탕이나 설탕 대체물을 섭취 할 가능성에 대해 의사에게 문의하십시오.
허용 된 제품 목록에서 다이어트를 직접 만들 수 있습니다. 그녀가 적용 할 수없는 이론뿐만 아니라 당신의 인생 일정에 접근하는 것이 중요합니다. 자신이 좋아하는 방식으로 먹는 평범한 사람처럼 느껴지는 그런 영양 시스템을 만듭니다.