의사의식이 요법은 고무적인 이름에도 불구하고 건강에 가장 해롭지 않으며 부드럽고 전문가가 키크에 도움이되고 깨끗하게하기 위해 개발되었습니다. 환자가 급히 체중을 줄여야하는 경우 수술 전에 의료식이 요법이 사용됩니다. 그래서 그녀의 다이어트는 매우 빈약하며 제약은 매우 엄격합니다. 체중 감량을위한 의료용 식단에는 두 가지 버전 만 있습니다. 그 중 하나는 7 일 동안, 다른 하나는 14시에 설계되었습니다.
의사의 다이어트 7 일
당신의 체중이 당신의 성장을위한 규범보다 훨씬 높으면,이 다이어트 옵션은 당신이 약 10 킬로그램을 잃어 버리는 것을 도울 것입니다. 매일이 목록에있는 내용 만 엄격히 허용됩니다.
- 1 일째. 5-6 리셉션을 위해 1.5 리터의 생수를 마 십니다.
- 2 일째. 하루 종일 0.8 리터의 우유를 지방의 2.5 %와 같은 양으로 마시고 밤늦게 사과와 함께 간식을 마 십니다.
- 셋째 날. 5-6 리셉션을 위해 1.5 리터의 생수를 마 십니다.
- 넷째 날. 양배추, 당근, 채소 샐러드를 만들고 올리브 오일로 맛을 낸다. 이 샐러드의 리터 컨테이너는 하루 종일 음식입니다. 또한 - 설탕과 물없는 차;
- 5 일째. 5-8 리셉션의 경우 지방 함량의 2,5 %에 우유 0.8 파운드를 나누십시오.
- 6 일째 . 아침에 - 단단한 삶은 달걀 하나, 녹차 반 컵. 두 시간 후에 - 야채 국물. 2 ~ 3 시간 후 - 100g의 삶은 통조림 완두콩. 그런 다음 3 개의 사과를 고르게 분배하십시오.
- 7 일째. 하루 종일 - 우유 2 컵 + 지방 함량 2.5 % 이상 - 코티지 치즈 1/2 컵 및 1 % 케 피어 1 병. 잠자리에 들기 전에, 차 한잔.
의사의 식단에서 출구는 3-4 일 안에 일어나야한다 - 최근 일의 메뉴에, 가벼운 음식을 추가하고, 점차적으로 규정 식을 확장하십시오. 유해한 제품이나 과자는 없습니다. 그렇지 않으면 체중 감소가 쓸모 없게되고 체중이 돌아옵니다.
의사의 다이어트 14 일
의사의 그러한 식단은 탁월한 결과를 제공합니다. 14 일 동안 상당한 체중 초과로 13kg에서 즉시 제거 할 수 있습니다. 이 식단은 동일한 메뉴를 가정하지만 이번에는 두 번 이상 극복해야하며 두 번 연속으로 극복해야합니다. 7 일째에 메뉴가 끝나면 첫 번째 날 메뉴로 이동하여 두 번째 라운드의 다이어트가 끝날 때까지 계속 진행하십시오.
의사의식이 요법 금기
이식이 요법은 매우 엄격하므로 모든 유기체에 적합하지는 않지만 가장 건강하고 강건한 경우에만 적합합니다. 엄격히 다음 사람에게 체중 감량 시스템을 사용하는 것은 엄격히 금지되어 있습니다.
- 빈혈로 고통받는;
- 신체의 약화 된 상태 (병 후 등);
- 어떤 제품의 불내증과;
- 적극적인 라이프 스타일을 선도합니다.
- 지적 또는 창조적 인 업무에 종사한다.
- 그의 일상 활동에 매우 지쳤다.
- 잠 잘 수있는 기회가 없다.
- 만성 질환이있는 분 (의사와상의 한 경우 만).
이 모든 경우에, 그러한 식단은 건강에 심각한 타격을 줄 수 있습니다. 그것이 건강에 대해 확신이 없거나 자신을 보호 할 수 있다면
의사의 다이어트 : 권장 사항
이러한 엄격한 식단은 기아와 크게 다르지 않습니다. 그것이 훌륭한 결과를주는 이유입니다. 그러나 추측하기 쉽기 때문에 어떤 사람이라도 날카 롭고 급격한 식단 감소 때문에 약점, 피로감, 성가심을 느낄 것입니다. 체중을 줄이면 손톱, 머리카락, 치아 및 피부에 심하게 영향을주지 않으며 비타민을 반드시 섭취하십시오.
또한 약하거나 현기증이 들면 더 많은 물을 마 십니다.