초과 중량을 없애거나 독소와 독소의 몸을 정화하기 위해 하역 일수가 소요됩니다. 하루를 마시는 것은 첫 번째 목표 와 두 번째 목표 를 달성하는 데 도움이됩니다. 그러나, 체중 감소를 위해 요즈음은 체계적으로 행해져 야 할 것입니다.
금식의 날에 무엇을 마실 수 있습니까?
술을 마시는 날에는 여러 가지 옵션이 있습니다. 이것에 따라 마시는 액체도 선택됩니다 :
- 물 마시는 하루 . 이 언로드 당일 전에, 섭취 한 음식의 양과 칼로리 함량을 줄여서 몸을 준비해야합니다. 하루에 약 2 리터의 물을 마셔야합니다.
- 국물에 마시는 날 . 이 날은 하역 일을 견디기 위해 고생하고있는 사람들에게 적합합니다. 고기 나 야채, 소금이없는 음식을 다양하게 마실 수 있습니다.
- 커피를 마시는 날 . 영양사들은 금식일에 커피를 마실 수 있는지에 대해 의견이 다릅니다. 이 직업의 일부 대표들은 커피를 하역하는 날을 별도의 하역 유형으로 구분합니다. 금식일에는 커피를 마실 수 있지만 설탕과 크림은 없으며 하루에 2 잔을 마실 수 없다고합니다. 나머지 시간에는 물이나 녹차를 마실 수 있습니다.
- kefir에 마시는 날 . 보통, 슬리밍중인 여성은 금식일에 얼마나 많은 요구르트를 마실 수 있는지 정확하게 알고 싶어합니다. 당신의 욕망과 안녕이 인도하는 것이 낫습니다. 케 피어는 저지방이거나 저지방이어야합니다.
- 갓 압착 된 주스에 마시는 날 . 단맛을 들이지 않은 과일은 이러한 목적에 적합합니다. 체중 감량에 좋은 효과는 자몽입니다.
- 키스에 하루를 마셔 . Kissel은 귀리, 장과 및 과일에서 준비 될 수 있습니다. 여름에는 그런 날을 보내는 것이 가장 좋습니다.
- 우유를 마시는 날 . 차와 우유의 조합은 체중 감량에 좋은 선택입니다. 그러나 차는 고품질이어야하며 단맛이 없어야합니다.