거의 모든 할리우드 여배우는 아름다운 모습, 날씬한 긴 다리, 완벽한 얼굴을 보입니다. 사라 제시카 파커 (Sarah Jessica Parker)가 스크린에 등장했을 때 TV 시리즈 "섹스 앤 더 시티 (Sex and the City)"를 시청했을 때 많은 여성들이 TV 화면 앞에서 멈췄다. 유명한 할리우드 여배우는 촬영 스케줄이 매우 어려우며 우수한 엄마와 아내도 있지만이 모든 것과 마찬가지로 그녀는 너무나 매력적인 시간과 열정을 가지고 있습니다. 160cm의 증가와 함께, 여배우는 단지 45kg의 무게. 그녀의 날씬하고 세련된 모습은 모든 여성을 부러워 할 수 있습니다. Parker는 유전자가 가득차 있기 때문에 운이 좋았지 만 여전히 모양을 유지해야합니다.
할리우드 영화 배우를위한 팁
- 적극적인 라이프 스타일을 이끌고, 스포츠를 즐기고, 많은 걸음을 뛰고, 뛰는 등. 어떤 교통 수단을 타기보다는 걸어서 일할 기회가 있다면이 기회를 이용하여 걸어 가십시오. 또 다른 팁 - 엘리베이터를 사용하지 마십시오. 한 번 더 계단을 걸어 더 약간의 칼로리를 잃는 것이 낫습니다.
- 건강에 좋지만 좋아하는 음식을 섭취하십시오. 당신이 먹고 싶지 않다면, 당신은 입안에 무엇이라도 채우도록 강요 할 필요가 없습니다. 음식에서 진정한 즐거움을 얻고 음식을 즐기십시오.
- 배고픈 기분이 들지 않도록 스타는 1.5 시간마다 간식을 권장합니다. 과식하지 말고 그냥 간식 만 먹으면됩니다.
예시 다이어트 Sarah Jessica Parker
Jessica는 때때로 frozen라는 다이어트를 사용합니다. 원하는 결과를 얻고 체중을 줄 이도록 할리우드 스타의 주요 권장 사항을 따르십시오.
- 냉동 식품은 일주일에 하루에 한 번만 사용할 수 있습니다. 그러나 몇 파운드로 체중을 줄여야한다면 3 일 동안식이 요법을 지키십시오.
- 다이어트는 냉동 야채와 과일 만 먹어야합니다. 빠른 냉동의 사용 덕분에 신체의 정상적인 기능에 필요한 모든 유용한 물질, 비타민 및 미세 요소가 제품에 저장됩니다.
- 1.5 시간마다 먹어 배고픔을 느끼지 않도록하십시오. 냉동 야채와 과일 만 먹는 것이 어렵다면 우유 스프와 셔벗으로 식단을 다양 화하십시오.
냉동 다이어트의 본질은 무엇입니까?
냉동 식품의 소화 및 동화 작용을 위해 신체는 보통 음식보다 에너지를 2 배 더 소비해야합니다. 이 정보로 판단하면 여분의 파운드를 잃을 것이라고 결론 내릴 수 있습니다.
Sarah Jessica Parker의 또 다른 다이어트 버전
할리우드 스타는 체중 감량의 또 다른 방법이 있습니다. 이 다이어트의 메뉴는 다음과 같습니다.
- 아침 식사 - 과일 샐러드를 준비하십시오. 바나나, 배, 사과, 키위 2 개, 오렌지를 먹는 것이 가장 좋습니다. 모든 과일 은 작은 입방체로 자르고 판으로 접혀 야합니다. 샐러드는 2 큰술을 채워야합니다. 천연 요구르트 숟가락. 또한 1 티스푼의 설탕으로 차 한 잔을 마실 수 있습니다.
- 점심 식사 - 100g을 넘지 않는 밥 한끼 먹고 삶은 콩과 토마토 100g에 소스를 준비하고 1 큰술을 더합니다. 한 숟가락의 요구르트와 작은 카레. 토마토 주스 한 잔 마실 수 있습니다.
- 스낵 - 사과 또는 주스를 마 십니다.
- 저녁 식사 - 가지의 캐서 롤을 요리하고 150g의 천연 요구르트를 먹습니다.
잠자리에 들기 전에 몹시 배가 고픈 느낌이라면 1 잔의 케 피어 나 우유를 마시는 것이 가장 좋습니다. 또한 사라 제시카 파커 (Sarah Jessica Parker)는 예를 들어 자전거를 타거나 수영장에 갈 때 스포츠를하는 것이 좋습니다. 그것은 단순한 조언이 별 모양을 항상 유지하는 데 도움이되는 방법입니다.