굶주림에 시달리지 않고 하루에 몇 파운드를 버리시겠습니까? 우유를 내리는 날은 보편적 인 방법입니다. 올바르게 혼합 된 차와 우유는 영양가 있고 가벼운 음료를 만들어 내며, 체중 감량이 쉽습니다. 이것은 치유 음료이며, 굶주림을 완벽하게 만족시킵니다. 당신이 규정 식을 정확하게 따르는 경우에, 유괘 한 결과는 제공된다.
우유는 유익하다.
이 음료의 독창성은 차와 우유의 유익한 성질을 결합하고 즐거운 맛을 지니 며 항상식이 성 국물을 자랑 할 수는 없다는 것입니다. 고대의 치료사들조차도 그의 치유력에 주목했습니다. 우유 가 든 차 보다 유용합니다 :
- 몸을 강화하고 모든 내장 기관의 작업을 향상시킵니다.
- 유 지방을 흡수합니다.
- 위장관의 활동을 회복시킵니다.
- choleretic 및 이뇨 효과가있다.
- 심장과 혈관, 신장의 작용을 조절합니다.
- 긴장을 풀어줍니다.
- 몸에서 여분의 물을 제거합니다.
- 강장 효과를줍니다.
착유 일 - 제법
차는 맛과 기호에 따라 선택됩니다. 우유로 홍차를 키울 수 있지만 영양사는 녹차를 사용하는 것이 좋습니다. 우유는 저지방 함량을 복용하는 것이 바람직합니다. 우유는 냉장고 또는 보온병 병에 보관해야합니다. 우유를 마시는 날에 우유를 준비하는 방법에 대한 질문은 중요합니다. 왜냐하면이 음료에는 몇 가지 조리법이 있기 때문입니다.
젖 짜기를위한 조리법 №1
성분 :
- 차 - 3 큰술. 숟가락;
- 우유 - 1.5 리터;
- 여보 - 두 숟가락.
준비
- 우유는 반드시 끓여야하며 차를 넣어야합니다.
- 약 30 분 동안 불어 넣으십시오.
- 꿀 1-2 큰 스푼을 추가하십시오.
젖 짜기를위한 조리법 № 2
성분 :
- 차 (검정, 초록색 또는 초본) - 2 tsp;
- 끓는 물 - 1 잔;
- 삶은 우유 -1 잔.
준비
- 유리 한잔 당 2 티스푼의 비율로 양조 차.
- 5 분 간구하십시오.
- 삶은 우유 한 잔 부어.
보다 효율적인 음료수 마시는 법 :
- 춥고 뜨겁지 만 매일 우유 1.5 리터를 마실 수 있으며 매 2 시간마다 컵을 마실 수 있습니다.
- 우유가 이뇨제의 역할을하기 때문에 액체 몸체의 또 다른 절반 리터는 물로 보충해야합니다.
- 밤에는 술을 마시지 마십시오.
우유와 과일에 언로드 당일
하루에 1-2 킬로그램보다 근본적으로 체중 감량을 원하고 마실 것을 좋아한다면, 영양사는 사과와 우유를 마시 며 하루를 보내시기 바랍니다. 과일과 함께 우유는 이미식이 요법에 포함되어 있으며 최대 3 일 동안 우유에 붙어있을 수 있습니다. 가장 최적의 메뉴 :
- 아침 식사 - 우유의 일부분.
- 두 번째 아침 식사는 사과를 무제한으로 제공합니다.
- 점심 식사 전 반 시간 - 우유 차를 제공합니다.
- 점심은 사과입니다.
- 저녁 식사 - 우유 (취침 전 3 시간 이내).
어떻게 금식의 날 우유에서 살아남을 수 있을까요?
금식일에 우유를 마시는 것이 더 쉬울 것입니다. 미리 준비하고 금식일에 몰로코카를 만드는 방법을 정의한다면 간단합니다. 집에서 보내는 것이 가장 좋습니다. 중요한 것은 - 신중하게 다이어트의 입구와 그것의 탈출구를 조직하십시오. 몇 가지 규칙이 있습니다.
- 퇴원 일전의 만찬은 쉽게 준비해야합니다.
- 당신은 우유를 묽게 할 수 있습니다 : 뜨거운 물만큼 마셔 한 잔.
- 목이 마르면 더 많은 양의 음료수를 마시십시오.
- 찌꺼기를 태우면식이 요법에 과일을 넣을 수 있습니다.
- 다이어트 후 첫 번째 아침 식사는 쉬운 식사 일뿐입니다. 빈속 에 사과 - 당근 주스 의 다이어트 글라스의 효과를 강화하십시오.
우유 - 금기 사항
우유 섭취를 시도한 많은 사람들이 어지럼증과 약화 같은 증상을 나타냅니다. 영양사는 착유 일에 음료수의 영향으로 몸이 탈수되고 다량의 액체만으로이를 보충 할 수 있다는 사실을 설명합니다. 약간의 물을 마시면 그러한 증상을 이해할 수 있습니다. 그러나 우유의 긍정적 인 성질조차도 사람들에게 적합하지 않습니다 :
- 유당에 편협함;
- 위장관 질환;
- 담낭과 신장의 기능 장애;
- 감압하에;
- 통풍 또는 관절염과 함께.
우유에 내리기 - 결과
우유의 경우 하루 1-2 킬로그램을 잃을 수 있습니다. 때로는 체중이 1 킬로그램보다 적 으면 그 결과가 몇 가지 요인에 달려 있다는 것을 고려해야합니다.
- 얼마나 많은 체액이 체내에 있는지. 더 많은 여분의 파운드, 더 많은 무게가 물로 간다.
- 음료 이외에 과일을 마시면 체중이 예상보다 줄어들 수 있습니다.
- 가벼운 육체적 인 노력으로 결과가 더 좋을 것이며 하루에 3 킬로그램까지 잃을 수 있습니다.
- 또한 착유 후 하역이 끝난 후 저칼로리 음식을 먹으면 몇 킬로그램을 잃을 수 있습니다.