옥수수 - 많은 사람들이 좋아하는 진미, 매일 식단을 모니터링하는 사람들. 음식을 위해, 그것으로부터 회복 할 수 있는지 여부에 관심이 있습니다. 이것은 나중에 논의 될 내용입니다.
옥수수에서 수정 : 영양 학자의 대답
옥수수는 많은 사람들이 좋아하는 맛있는 제품 일뿐만 아니라 비타민 E , A, B, 철분, 인 및 유황과 같은 미네랄의 공급원이기도합니다. 이는 모든 사람의 신체에 꼭 필요한 것입니다. 옥수수 곡물은 피부와 손발, 모발의 상태를 개선 할뿐만 아니라 장 연동 운동에도 자극을줍니다. 그러나 칼로리 내용물을 조리 된 형태로 말하면 탄수화물 30g, 단백질 5g, 지방 3g 인 제품 100g 당 200kcal입니다.
따라서 청력이 "여분 파운드"라는 말을 듣기가 역겹다면 적극적인 생활 방식을 잊지 않고 소량의 옥수수를 섭취하십시오. 우리가이 제품을 원래 형태로 말하고 있다면, 그 영양가는 90 kcal입니다.
그들은 통조림 옥수수에서 나아지고 있습니까?
항 스트레스 효과가있을뿐만 아니라 신경계를 강화 시키지만 통조림으로 섭취하는 120 kcal (지방 - 1 g, 단백질 - 4 g, 탄수화물 - 25 g)로 구성됩니다. 그것이 영양가있는 탄수화물을 많이 포함하고 있다는 사실을 계기로, 우리는 그러한 증오 성 지방 축적을 일으키지 않고 하루 종일 몸을 에너지로 충전한다고 말할 수 있습니다.
옥수수 죽 영양
시리얼과 옥수수 플레이크에서 모두 모든 영양소가 남아 있습니다. 또한 의사는 음식 알레르기, 피부 발진으로 고통받는 사람들에게 권장합니다. 제품에 100 kcal 당 330 kcal이 포함되어 있습니다. 그러나 다양한 인공 불순물이 함유 된 곡류는 피하십시오. 때때로 제품의 칼로리 함량이 증가합니다.