아이러니하게도 여성 질병은 수술과 약을 통해서만 치료할 수 있습니다. 아니요, 우리는 부인 과학 검사를 게을리하는 것에 동요하지 않으며 치유와 예방을 동시에 할 수있는 여성 건강을위한 대체 요가 를 제공합니다.
마약 치료와 마찬가지로 여성 요가의 특이성은 모든 증상과 질병에 대해 아사나 목록이 있다는 것입니다.
그래서, 부속기의 질병과 함께, Buddha-Konasana의 실행에 Shavasana와 같은 생리주기 - 이완 기법의 위반을 포함시킵니다.
운동
우리는 여성 장기를위한 요가 정화의 복합체를 수행하고 자부심 과 자신에 대한 사랑을 높입니다.
- "키티 (Kitty)"- 팔과 다리가 어깨 너비에 있으며, 네 발에 서 있습니다. 등은 반올림되고 숨을 내쉬고 굴절됩니다. 호흡 할 때 우리는 모든 것에서 풀려나 고 호흡 할 때 우리는 에너지를 축적합니다.
- 손 위, 우리는 발 뒤꿈치에 앉아, 무릎은 구부리고, 우리는 눈을 감고 명상을하고, 우리는 하복부를 숨 깁니다.
- 우리는 나무 뿌리와 같은 발이 바닥에서 자라고 느끼면서 발 앞에 서 있습니다. 우리는 왼손을 쭉 펴고 바깥 쪽, 그 다음 안쪽에서 시작하여 오른 손바닥을 치며 "더러운"에너지를 두드립니다. 우리는 허리에, 그 다음 두 번째 팔에 전달합니다.
- 우리는 머리와 목을 긴장시키고, 가슴을 튀어 나와서 정체 된 에너지를 "내뿜습니다".
- 우리는 배꼽에 손바닥을 쳤다.
- 우리는 엉덩이와 다리를 두들 겼습니다 : 바깥 쪽과 안쪽, 튀는 것.
- 우리는 엉덩이와 허벅지 뒤쪽으로 전달합니다.
- 우리는 손으로 흔들리고 어깨 뼈를 때려 눕힌다.
- 우리는 머리를 숙이고 머리 위로 때려 눕힌다.
- 우리는 에너지 공의 손을 잡습니다. 우리가 그것에 대해 생각할 때, 그것은 강해집니다. 복숭아 색깔의 공은 얼굴을 깨끗이하고 활력을 되찾고, 얼굴을 가로 질러 공을 번지며 쉽게이 에너지를 만지고 "씻음"합니다.
- 카펫을 털어 내고 카펫이 "움직이는"모습을 보면서 당신이 흔들리는 것을 상상해보십시오. 이제 당신이 몸과 물결 모양의 움직임을 흔들어 카펫을 모방한다고 상상해보십시오. 우리는 손을 뻗어 발가락 위로 올라가고, 우리는 발 뒤꿈치에 쓰러져 우리 손을 떨쳐냅니다.