현대 이름과는 달리 초기에는 조산의 일부로 어린이조차의 방향이 조상에서 나타났습니다. 원래 아기 요가의 조작은 긴장을 완화하고 척추의 기형을 없애고 산후 스트레스를 없애기 위해 신생아와 함께 수행되었습니다. 오늘날, 신생아를위한 아기 요가는 동일한 형식으로 존재합니다. 단지 지금은 특별한 과정을 통과 한 경험이 많은 조산사가 연습합니다.
다음으로, 유아를위한 베이비 요가는 실제로 요가 아사나처럼 보이는 정적 인 역동적 인 운동을 포함합니다. 그것은 20 세기 말에 나타 났으며, 단지 회전, 흔들림, 무게 변화가 포함됩니다.
요가 운동의 세 번째 유형이 있습니다 - 이것은 Brightlight입니다. 그 방향은 영국 보건부의 승인을 얻은 곳에서 나타 났으며, 단지에는 엄마와 유아를위한 hatha 요가에서 고안된 asanas 가 포함됩니다.
운동
육체 운동은 모든 연령대의 어린이에게 유용하지만 아직 신생아 요가를하기 전에 의사와상의해야합니다.
- 다리는 어깨보다 넓고, 다리를 고정시키고, 아기를 안전한 위치로 가져 가서 우리에게 누르십시오. 우리는 다리를 "나비"의 위치로 함께 줄입니다. 우리는 오른쪽과 왼쪽으로 공격하기 시작합니다. 가장 중요한 것은 호흡을 모니터링하는 것입니다.
- 이전 운동의 IP에서 우회전합니다. 우리는 호흡이 오른쪽 다리가 90 °로 구부러 지도록 왼쪽 맥박이 앞으로 뻗어 나가도록 맥동 공격을 앞으로 나아갑니다. 우리는 10 ~ 12 번 실행합니다. 돌아 서서 다른 방향으로하십시오.
- 우울한 자세로 넘어갑니다. 아이들은이 운동을 좋아하는데, 우리는 그것을 "비행"이라고 부를 것입니다. "비행"의 도움으로 배 아기와 그 언론을 강화할 것입니다. 등은 바닥에 있고, 우리는 어깨를 누르고, 다리는 무릎을 굽히고 바닥에서 찢어집니다. 그 아이는 무릎을 꿇고 손을 잡습니다. 우리는 우리 자신과 자신의 발을 압박합니다.
- 무릎에서 구부린 무릎이 바닥으로 내려갑니다. 아이는 허리에 등을 대고 앉아있다. 골반을 들어 올려서 내립니다.
- 그리고 결국에는 누워서 누워서 아기 옆에 누워 휴식을 취할 수 있습니다.