처음에는 스포츠 영양과 실제로 스포츠가 많은 남성 이었지만이 이야기는 여전히 느껴집니다. 지금도 여성을위한 특수 스포츠 영양은 찾기가 어렵고 표준 옵션은 대개 남성에게만 복용하는 양을 나타냅니다. 그러나 여성 유기체가 남성과 다소 다른 방식으로 그러한 제품을 동화한다는 사실을 무시할 수는 없습니다.
여성용 스포츠 영양 : 기능
모든 종류의 여성 중 지방 연소제 와 같은 스포츠 영양의 이러한 유형은 가장 관심이 많습니다. 놀랍지도 않게 : 여성 신체는 빠르게 지방 축적을 축적하고 마지 못해 그들과 함께합니다. 시체는 쉽게 대사성 수면에있을 수 있지만 스트레스가 올 때 모든 물질은 다시 활기를 되찾아 흡수됩니다. 그래서 굶주림과 관련된 다이어트는 원칙적으로 좋은 결과를 내지 못합니다.
스포츠 영양이 가장 좋고 특정 상황에 가장 적합한 것을 선택하여 진행해야하는 이러한 기능 때문입니다.
스포츠 영양 : 체중 감소를 위해 제대로 먹는 방법?
우선, 칼로리 섭취를 약간 줄이고 팻 버너를 추가해야하며, 물론 강렬한 신체 활동이 필요합니다. 칼로리가 적어 신체가 피하 지방을 분해해야합니다. 그러나 여성 신체의 특성으로 인해 모든 것은 초기에 건강 상태가 좋지 않고 굶주림에 대한 인식이 커질 것입니다. 체중 감소를위한 정확한 운동 영양이 당신의 구조에 올 것입니다이 시간에입니다!
여자들은 지방 버너, 아미노산을 섭취 할 수 있습니다 - 체중 감량뿐만 아니라 아름다운 근육을 찾는 것이 목표라면. 여아는 게 이너 (geyners) 나 크레아틴 (creatine)을 복용하지 않아야합니다.이 물질은 남성에게 더 적합합니다.
마른 체형을위한 스포츠 영양
이 경우 아미노산과 단백질 칵테일을 선택할 수 있습니다. 단백질 칵테일은 힘의 부하와 함께 강하고 스마트 한 몸을 찾는 데 도움이됩니다.
스포츠 영양 : 장단점
스포츠 영양은 강렬한 운동 기간 동안 생존하는 데 도움을 주며 몸이 꽉 조이는 근육이 형성되지 않도록식이 요법의 격차를 메꾸어줍니다. 이것은 그들의 확실한 이점입니다. 반면에, 그것은 여전히 화학적이며, 간, 신장 또는 위장에 문제가 있다면, 그러한 부하는 과도 할 수 있습니다.