사탕무 는주의 깊게 보살핌을받으며 구성 성분에 많은 유용한 물질을 포함하고있어 유기체 전체의 산 - 염기 균형에 긍정적 인 영향을 미칩니다. 다량의 아연, 철, 코발트, 요오드 및 기타 물질은 건강에 매우 유용합니다. 가격이 비싸다는 것은 흡수 된 단백질의 완전한 동화 작용을 돕는 활성 물질입니다.
많은 사람들이 그것이 가능하고 어떻게 사탕무로 체중을 줄이는 지 궁금해하십니까? 이 야채를 고기와 함께 사용하면 오랫동안 포만감을 느낄 수 있습니다.
비트 뿌리로 슬리밍
무게를 잃는 과정은 주스와 비트 샐러드의 도움으로 이루어질 수 있습니다. 다이어트는 매우 간단합니다. 2 일 이내에 먹을 필요가 있습니다. 매일 7kg의 야채로 2kg의 야채를 먹어야합니다. 거의 같은 시간 간격으로 일부가 있습니다. 식이 요법을하는 동안 충분한 양의 물을 마셔야합니다. 2 일 동안 1kg 이상을 던질 수 있다는 것이 입증되었습니다.
사탕무와 체중 감량을위한 샐러드
사탕무 만 먹고 싶지 않으면 맛있는 요리를 할 수 있습니다.
성분 :
- 볶은 뿌리 채소 - 2 개;
- 크림 양파 - 1 개;
- 체리 토마토 - 5 개;
- 어린 콩류 - 50 g;
- 꿀 - 1 큰술. 숟가락;
- 기름 - 2 tbsp. 숟가락;
- 너트 (선택) - 50 g;
- 소금 맛.
준비
야채는 작은 조각으로 자르고, 너트는 냄비에 튀긴다. 그런 다음 채소를 넣고 6 분 동안 끓여야합니다.
사탕무를 곁들인이 맛있는 샐러드의 칼로리 함량은 105 kcal / serving입니다.
사탕무 주스에 규정 식
사탕 무우 주스에 대한 다이어트는 최대 5kg의 초과 중량을 없애는 데 도움이됩니다. 준비 주스는 순수한 형태로 먹지 않는 것이 좋으며, 위 점막에 손상을 줄 수 있습니다. 물이나 다른 주스를 50 % 이상 첨가하는 것이 좋습니다. 소량으로식이 요법을 시작하십시오.
어떻게 정확하게 사탕무를 준비 하는가?
조심스럽게, 그러나 부드럽게 피부를 씻은 다음 냉수에 넣고 불에 태우고 끓여야합니다. 사탕무는 40 분에서 1.5 시간까지 양조되며 야채의 크기에 따라 다릅니다. 뿌리 작물은 사탕무의 모든 유익한 물질이 보존되어 맛이 좋고 유용하게 사용될 수 있기 때문에 전체적으로 만 조리된다는 점을 기억하십시오.